1。
这是我的亲身经历。
大概在四五年前，有段时间压力太大，一天只能睡四个小时，忽然就发现有块皮肤凹陷了。所有医院都跑遍，各种检查、还做了病理，都没有查出原因。
最后归结为压力太大引发免疫系统紊乱，给下的诊断是：原发性进行性肌肉萎缩。
听着很吓人，据说也很吓人，原发性——原因不明，进行性——会继续发展，肌肉萎缩——一条腿废了也是有可能的。
没有好的治疗办法，唯一的方案是围着病灶区打封闭，希望能控制住发展。
简直欲哭无泪，那一圈下来十几针封闭可不是闹着玩的，不比刀子割肉更好受些。打了没几次，病灶周边的皮肤青紫发硬，再扎不进去了。这回，连治疗都没法继续了。
事已至此，干脆破罐子破摔，爱咋地咋地，又不会死人。一旦想开，心里也放松了，结果，一个月后，那个病灶区，自己恢复了。
后来，翻看心理学，看到这个理论：
压力可导致免疫功能损害这一事实，是目前解释高压力导致疱疹、白血病、过敏性疾病的原因。
瞬间解释了那次奇怪的生病。
2。
说起来，如今我们都处在一个压力横生的环境中。
打开手机，满屏的“再不疯狂就老了”、“比你优秀的，比你还努力”“中年危机来临，30+的你何去何从”
生活中飞涨的房价，永远只增不减的业绩指标，日日更新的裁员名单。。。。。。
如同一张张灰色的网，密密麻麻的扑过来，将人裹在其中，透过不气。
拼命奔跑，却觉得离目标越来越远，一日复一日步履艰难。
同事开玩笑，说每个月总有那么几天，晚上睡不着，痛苦的直揪头发。
3。
以前总说压力就是动力，单一的压力，的确有助于人们提高适应力的。经历过各种压力而未被击垮的人，反而成长更快，这就是那句霸气侧漏的：“凡不能毁灭我的，必使我强大”，所想表达的意思。
但有些压力是属于一波未平一波又起的，福无双至，祸不单行。又或者，是小火慢炖式的，一直都存在，只是觉察不到。
应对压力有三个阶段：
警觉阶段：意识到压力，开始释放能量，心跳加速、呼吸加快、体温上升，准备战斗。
搏斗阶段：压力被控制住，表面上身体恢复正常，可是心理和能量被大量消耗，人变得脆弱敏感，容易被激惹。
衰竭阶段：与压力抗衡一段时间以后，能量耗尽，人也筋疲力尽，需要调整修养。
假如这个时候，压力仍然持续，或卷土重来，势必就会引发疾病或严重心理问题。
这个时候最先受攻击的，就是个人最敏感和脆弱的系统。
比如我有鼻炎，呼吸系统敏感，一旦压力过大，鼻炎就会加重，看上去就是天天在感冒一样。
4。
更应该注意的是，有相关研究证实：
相对于重要事件，日常生活中积累的小压力，更能影响健康。
你看，裁员这么大的事情，不见得会让人抑郁，但是日日加班、月月完不成指标，反而会的。
千万不要小瞧滴水穿石的作用。
有个故事就是讲，一个长途跋涉的人，最终死于鞋子里的一粒沙子。他没有因为路途遥远而累死，而是因为沙子磨破脚，死在伤口感染上。
问问那些离婚的人，有多少是因为生活中的鸡毛蒜皮掰了的，什么上厕所盖不盖马桶啦，什么我爱辣椒你不吃葱姜蒜啦，什么睡觉打鼾啦。
这么指甲大小的问题，可就是让人如同日日煎熬，最终忍无可忍。
很多人悲愤的喊：为什么无比伟大的爱情，居然敌不过柴米油盐的琐碎！
还真就是敌不过。
压力，无处可逃，不可避免。比我们体验到的多，比我们以为的更严重。
应对压力该怎么做，请看下回分解！
卖个关子：
一刀姐后天见个高人，回来后，会给出这个问题，科学和玄幻的两种答案。敬请期待。
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