1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你
昨天竟然忙得忘记更新了,在此补上。其实每一项都按时记录了,只是忘记更新。也许有朝一日,所有的好习惯能正确执行,却再也不需要记录了。
现在是每日一戒第14天,基本已经形成条件反射的习惯,遇到情形能自觉遵守。不错,继续努力,往后再执行半个月,待到30天之后,就可进行下一戒。
2. 今日记录——影响我的也许也会影响你
序号 | 记录事项 | 今日完成 | 累计天数 |
---|---|---|---|
1 | 早起时间 | 第天 | |
2 | 每日花销 | 第天 | |
3 | 每日运动 | 第天 | |
4 | 每日一刻 | 第天 | |
5 | 每日一戒 | 第天 | |
6 | 每日一读 | 第天 |
每日一图记录规则:
- 早起时间:早起目标暂定在5点30,如实记录自己每天的早起时间。
- 每日花销:记录自己每天的开支,清楚掌握自己的财务状态。
- 每日运动:记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑,出门就跑步,跑步频率不少于3次/周。
- 每日一刻:用心观察世界,借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
- 每日一戒:好习惯要养,坏习惯要戒。要戒的事项太多,一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功,方可进行下一戒。
(1)上厕所不看手机。- 每日一读:阅读非小说类书籍,学习前人已经掌握的好思想,用知识让自己变得更加理性。
石韧
20190710
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