文：酷啡生活
我很焦虑，
我很迷茫，
我不知道该怎么办，
我不知道自己喜欢什么，
我不喜欢现在的工作，但我不知道该做什么...
这些你都中枪了？
有人说“”我很迷茫“”的真实意思往往是：又不想好好努力，又想继续混吃混喝，可眼看着就要撑不下去了，我该怎么办呐。
多么犀利的解释啊。
但有时候“我们很努力”却“很焦虑”，努力来努力去，可梦想总是近在眼前，远在天边，到底能不能实现，我是不是走错了方向，是不是我不够努力？
此时焦虑一点一点吞噬你。
不管你是处于什么环境、哪个阶段，改变自己的方法只有一个，那就是给自己投资时间。
时间用在哪里，自己看得见。
你的时间都用在哪里？
上班，刷电脑，刷手机，抱怨，刷美剧，刷韩剧，上下班路上发呆，葛优瘫上...
你有没有把时间用在自己身上，用在真真正正探索自己？
我最擅长做什么？我做什么会感到幸福？我是谁？
不要介入任何事物，家人的期待、社会大环境、朋友之间的影响等抛在脑后，直面最真实的自己。
虽然这个过程很艰难，但值得庆幸的是其实答案早就在你心里，就等待你去挖掘。
再强大的焦虑和迷茫，也会败在行动力和坚持面前。但是如果你动都懒得动，时间就只是时间而已，被浪费的不是时间，而是你自己。
每天30分钟，仅仅是每天1,440分钟的2%。
30分钟，看似很少，但如果每天持续地投入，积少成多，你发现自己一点一点靠近自己，靠近梦想。
为了你自己，你想试一下吗？
1. 每天30分钟生涯实践营到底做什么？
每天30分钟实践营分为两个阶段，15天的探索自己 + 60天的线上签到。
1）15天探索自己
酷啡将利用生涯咨询中学到的工具和内容，实践开始的前15天帮大家一起探索自己，并制定出可以执行的详细的行动计划。接下来60天实践的内容就是你在探索期制定的行动计划。
探索自己阶段，我们将一起做如下实践。
- 我到底喜欢什么？ （霍兰德测评，兴趣星星表）
- 我到底想要什么？ （价值观）
- 怎么提升自己的能力？（能力提升计划，优势sign法）
- 你的时间都去哪里了？（时间管理，角色饼图）
- 你的人生有什么可能？（生涯四度，生涯三阶段）
2）线上签到60天
- 通过15天的探索期之后想要进入线上签到群，必须制定详细行动计划，如果通过15天探索期无法制定详细行动计划，就无法加入线上签到群
- 每天在微信群签到打卡，每周五在微信群复盘总结（每周五晚上20：00）
- 奖惩
每周五选出优秀团员，进行奖励
如果连续3次没有在群里签到，将被请出实践营
2. 什么样的人可以参加？你需要做什么？
- 想要改变自己的人，想要探索自己的人，想要找回自己的人，想要坚持某件事情的人
- 你需要做的是：（1）有想改变自己的意愿 （2）每天必须留出30分钟（最少30分钟），自己实践当天的内容 （3）实践实践再实践，行动行动再行动
3. 实践日程
第16期每天30分钟生涯实践营从7月15日开始。
探索期：7月15日~7月31日 （每天7:00在饭团发布当天的实践内容，大家自己实践之后进行互动）
线上签到：8月1日~9月30日（每天在固定的时间实践完之后在群里签到，每周五晚上20：00在群里进行复盘总结）
4. 实践营收费
（实践营原价199元/人）本次实践营免费
5. 实践营 导师 酷啡
重点大学经济学硕士，12年丰富的职场经历，曾在多家世界500强企业从事战略规划、Marketing、销售支援等工作，曾经裸辞创业过、经历两个月的Gap month，去云南、西藏、菲律宾穷游过；做过全职妈妈带着2岁孩子去济州岛生活过一个月。目前是国家认证生涯规划师，“每天30分钟实践团”团长，不停折腾的80后女青年，4岁小孩洋洋的妈妈。
（微信公众号：酷啡生活）
6. 接下来你要做的第一步
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我在饭团等你。
让我们用自己的行动证明：即使一个普通的灵魂，通过每天的实践，通过互相鼓励，也可以走得很远很远，让我们一起走远吧。
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