本文为芳香理疗系列文章之一，更多内容参见《芳香理疗实用宝典》。
鼻腔或呼吸道的黏膜如果发炎，就会分泌许多黏液，形成黏膜炎。感冒、流行性冒等病菌感染，花粉、尘土引起的敏感，都是造成黏膜炎的原因。吸入精油蒸汽可以有效缓解黏液阻塞呼吸的症状。薰衣草、薄荷、迷迭香、尤加利、百里香或茶树等精油都可以缓解阻塞的症状，并抵抗感染。如果是花粉或其他过敏物引起的黏液炎，可以选用薰衣草或洋甘菊精油，通过吸入法治疗。脸部按摩特别是在鼻子或鼻窦附近仔细按摩，可以排除过多的黏液。除了薰衣草精油之外，上述精油的作用力都太强，不适合在脸部直接使用，若要使用，需要先用基础油稀释成1．5％或更低的浓度。
薰衣草
按摩的方法是：用手指在鼻子和脸频的部位画圆，鼻子部分画小圆，脸颊部分画大圆。此外，也可以按摩脖子，由上往下轻柔地推揉脖子。
食物和黏膜炎的关系也非常密切。乳制品和小麦制品经常是引发黏膜炎的元凶，经常患黏膜炎的人应该禁食这些食品，观察病情是否已经缓解。如果答案是肯定的，就不要再吃这些食物或少量摄取。如果可能对其他食物过敏，就用同样的方法找出引起黏膜炎的食物并避免食用。
洋甘菊
本文摘自《芳香疗法大百科》
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