备孕二胎妈妈不可忽视的子宫护养

第一个孩子大了，

想要一个二胎却不知怎么办才好？

想要当个二胎妈妈，

可再怎么努力都没用？

如今二胎热，很多家庭都想把握住这个机会，为家里及时增添一点气氛，但并非所有的家庭都能如愿以偿，尤其是年龄偏大的女性。试遍各种方式还是不见效果，你是不是忘了子宫的护养了？这可是女性孕育生命的场所，胎儿在此发育，所以女性的子宫健康是能不能成功怀孕的关键。

备战二胎不容忽视，男女双方都应该调养身体，女性也该为优生做好基础，创造新生命就在此一举了，以下是成功备孕二胎妈妈的宝贵经验。

一、注意保暖

太寒冷的子宫不适合怀孕，随着时间的推移，原本不是寒体质的女性也会变成“冷女人”。当女性体质变得寒冷时，会导致气血瘀滞，不仅会导致各种妇科问题，还会影响到备孕。平常要注意多保暖，尤其是子宫，每天泡个热水脚，保持体内的气血畅通，只有气血循环正常了，随之而来的备孕问题也会迎刃而解。

二、食物保养

女人滋阴是保养的关键之一，当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草都是滋阴暖宫的食物。除此之外，鸭肉也是理想的滋补食材，对腰膝酸软的女性来说很适用；猪肉皮也有滋阴和润燥的作用；牛奶也有滋阴的很多美誉；甲鱼能滋阴凉血，也是滋补的佳品，可以达到滋肝肾清虚劳的效果；更有很多女性在备孕之前食用乌鸡白凤丸，它有行气活血，调经培孕的作用，是备孕的好选择。

三、生活习惯

每天保持充足的睡眠，在每月的排卵期内保持良好的心情，把控紧张的生活节奏，防止压力过大和负面情绪过多而影响排卵质量，毕竟每一次排卵的过程就是一次激素代谢的过程，要好好把握时机。

想要二胎的妈妈，必须要足够多的了解自身情况，对很重要的子宫多加调理，才是备孕必须做的事情。除此之外，调养好子宫还能确保二胎的优生，生一个聪明可爱的二胎宝宝想必是每一位备孕父母喜闻乐见的事情。