随着生活水平的不断提高，饮食结构也越来越精细，孩子便#秘也越来越常见。
其实孩子便#秘多数是脾#虚和燥热引起的。燥热引起的便#秘大多与吃有关系，很多孩子不爱吃蔬菜水果，就要吃肉，基本是无肉不欢，有的孩子还喜欢吃薯片，油炸食品。这些食物容易导致胃#肠#积热，肠#热就会吸收粪便中的水分，造成便#秘，表现为大#便干结，排#便吃力，会有腹胀，口气，舌苔黄腻等等。
还有些孩子平时吃不少的蔬菜水果，也不喜欢吃零食，怎么还会便#秘呢？这多半是脾虚导致的，孩子脾#虚运化#功#能失常，肠#道就会运行不畅，就会导致便#秘。表现为排#便困#难，面色苍白，消#瘦，疲倦，舌苔白等情况。
那如果孩子出现了便#秘怎么办？
首先要多喝水，保持肠#道水分充足，软化粪#便，平时多吃红薯类食物，富含丰富的膳食纤维，像粗粮，豆类，豆制品等，忌辛辣，油炸食品，以及膨化食品，平时还有多一些运动，给孩子揉揉腹部或者捏脊也是有好处的。
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