日常作息时间表

上午

07:00起床

7:20吃早饭

7:40-8:00护肤

8:00-9:00阅读

9:00-1:00学习

1:00-1:30吃水果

11:50-12:20吃午饭

12:20-12:50玩手机

1:00-1:45午睡

下午

2:00-4:00工作/学习

4:00-4:45娱乐、休息

5:00-5:45吃晚饭

6:00-6:45饭后休息

7:00-8:45学习

9:00-9:30洗澡

9:45-10:15夜间护肤

10:30-11:00总结当天

11:00准时关灯睡觉

之后再给大家分享一下学习计划，运动计划，生活计划，饮食计划，护肤计划

希望可以在每一天都能收获颇多