日常作息时间表

5.30起床，简单洗漱过后，就出门，到河边公园慢跑。

6.30回到家里。洗刷一下，准备早餐。

7.30吃过早餐。喝杯开水。准备去上班。

8.00～11.00上班。

11.00点准备做午饭，争取12.00之前吃完。

12.30～2.00午休。

2.00～5.30上班。

5.30～6.30吃完晚饭。

7.00～9.00写文章，读书，

9.00准备睡觉了。否则影响早上早起。