今天早上送过孩子上学，去参加了EHE活动，我作为参加研课的讲师之一，却总是以家长的角度在体会。
第一个活动是西西带的《愤怒但不要失控》，开始的环节感觉很平常，两人一组角色扮演，然后对话。
在西西说到“让我们回忆一下在我们小时候我们愤怒生气的时候，家人是怎样的反应”我的思绪就回到了我的小时候，妈妈忙完一天地里的活回来，还要洗衣服做饭还要照顾我，我总是爱哭啊哭啊，哭个不停，妈妈有一天实在受不了了，就把我拖出门外，然后进屋锁上门，我在门外哭的更厉害了，并且把门上的窗纱都撕烂了。
那个场景是我能回忆起的最早的回忆，这时我突然又想到了，我对儿子和女儿都做过同样的事，在我非常愤怒的时候，我拽着我的儿子拼命往门外拖，要把他拖出去。在我女儿哭的很伤心的时候，我拖着他往门外拖，不管她的挣扎，什么都不管，就是要把她拖出去。
愤怒并且完全失控了。
西西邀请我们分享感受，当我说出这些的时候，情绪又再次失控，眼泪不停往下掉，声音也是哽咽的，在我记忆中最恐惧的时刻，我怎么不知不觉的对孩子也做了这些事情，让我的孩子再去承受我当时的痛苦，我怎么是这样的一个人？
现在学习了正面管教，其中的一个活动《掌中大脑》让我明白，在我们生气的时候大脑盖子就打开了，理性完全不在线，我们被动物脑控制，随意的发泄着我们愤怒的情绪，做出很多伤害孩子的事，自己却完全的不自知。
今天早上跟女儿在一起的时候，看到她总是吸鼻涕，说了她几次，她都没反应，再说她就开始哼唧，就是不愿意擤鼻涕，我就生气了，开始吵她，吵了几句后，我觉察到了，我正在发脾气，我需要冷静，让大脑盖子合上，让理性回来。
过去那么多次的情绪失控，对孩子造成那么多的伤害，我还不知道该怎么弥补，但是至少我知道了这个道理，以后就不能再让这样的事情发生，时刻觉察到自己的情绪，愤怒时让自己先冷静下来，接纳自己的情绪，可以表达出自己的情绪，我感到愤怒，是因为……我希望……
每次通过学习，哪怕只有一点收获，如果可以持续去践行，那也是一种成长。
希望自己不要再因为情绪失控而伤害到孩子，也希望能帮助更多的家长认识到自己的情绪，避免因情绪失控而伤害到孩子。
网友评论