戏说辟谷

嗨，大家好！我是绿蔓。

从今天开始，咱们一起玩玩古老养生方式之一----辟谷，您有好的招及时言一声，咱信息共享，您有不清楚、不明白的也言一声，咱相互探讨，总之就一个目的：咱一同开心、快乐地游戏着！

本期主题：何为辟谷

辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷、休粮等，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......” 如《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用；又如《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。

用今天的话解释辟谷，就是经过一定的修炼（准备功课），达到几天或更长时间不吃饭，但人很精神的一种养生方式。

这里说的辟谷有几个条件，一是做好充分的准备功课。并不是简单地说“不吃饭”就是辟谷了，准备功课做充分了，辟谷是自然发生的，否则如同断食、绝食；二是不吃饭，但人很精神。古人说“气足不思食”，这个气足很重要；三是不可追求辟谷时间的长度或深度。

您问我答：

问：蔓姐，我第一次辟谷9天，从第一天牙龈就出血，复食了还出血，是咋回事？

答：不疼不痒的不用太在意，俗话说小病是福，这也许是在提醒您在做人做事上需要注意些方式方法，可对牙齿做大爱，试试。

问：蔓姐，请问做大爱时可以闭眼睛，抚摸着正在做的部位吗？

答：可以，闭眼抚摸正做的部位对其做大爱是非常棒的，比如胃不舒服，就可以微闭着眼睛、面带微笑、轻轻抚摸着胃对其诉说，但如果正在天行健时要注意不要闭眼影响行走。

问：今天辟谷11天，前天开始胳膊无力、肩背疼，做大爱也不行，想问问是怎么回事？

答：可以当成是气冲病灶，另外近几天有没有遇到什么事，让你感到压力大，或超出了你能力范围，问题找准了，再做大爱试试。

问：二姐，我每次来月经小腹痛，脾气大，控制不了自己的情绪，我该怎么办呀？

答：说明你该辟谷了（大笑）。其实这有一个观念问题，来例假前几天容易造成人焦虑、烦燥等。但小腹痛是有点小问题，这是个可怜相，内心可能会有自责，如对自己女性身份是不是不太认同，如觉得来例假好麻烦呀，如果是男人就不存在这个问题了等等。容易发火，那就发呗，发完再说个软话、赔礼道歉，否则憋着更容易生病，但要掌握一个度，不能过哦。我们的火是要泄出去的，不能光忍的。

建议你学辟谷，就是让你在做准备功课中学会爱自己、相信自己，当有了足够了爱，火会转变为助力大爱的能量，而不是焦虑、坏脾气。