我在二楼走廊这里看手机，忽然闻到楼下一股醋味，说明我婆婆炒的时候没有关好厨房门，所以油烟味跑上来了。
我闻到了，我闻到了，我如实如是的闻到了这股油烟味道，不去贴标签下定义，味道就是味道本身，以前觉得油烟味很讨厌会污染环境，是我贴上去的，况且婆婆没有关系啊！她对油烟味一点都不敏感，完全没有关系。
只要我放下此刻的评判，不去下定义，我退下来，由圣灵指引前程。
只要我对这个惯性的念头不去评判，不去跟随，不去抵制，就这样看着这个念头就好，此刻我也就不起反应了。
我现在是平安的，要走出这个课题，看来只有不跟随小我的惯性开始，我现在意识到无需跟随小我，小我的目的就是制造问题，没有啥了。
多加练习哈
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