本来说上午完成的，结果一耽搁就到了晚上；
这个点其实我有些困了，人醒着脑子困；
已经好久没有熬夜了，不再怀念熬夜的感觉，虽然异常的兴奋，但脱发呀。
上面的感受和需求是通过文字表达出来的；
如过我不说，你知道不？
不知道是不是？
因为那是我未表达的部分，需要推测；
而很多时候，根本推测不出；
或者根本不知道。
女人们有时候会说（包括我自己哈），“你猜嘛”“你怎么不知道我怎么想的呢？”“你看，他都不懂我，根本不爱我”…
有本书名好像是《男人来自火星，女人来自金星》，仔细解析男女的不同；
然而除了男女之间，人与人交流，人与动物间交流都存在着表达和理解之间的差异，或者说是巨大差异。
交流如此之难，如何提升交流的准确度，促进关系和合作呢？
反馈是一个很好的办法。
反馈是什么？
对于接受到的信息的传递，让信息有个往复，我的理解。
什么是好的反馈？
不是自说自话，
而是一方表达了，而对方能根据语言和非语言的信息，反馈过来他包含感受、需求的语言和非语言信息。
一来二去就是交流；
而好的反馈就是深入交流的契机，也是建立合作的机会。
反馈难吗？
难，因为很多时候在给予反馈时，会因为自个儿的情绪和需求，放下了回应或者避免了回应；于是便没有下文。
有时候，是针对对方表达出来的情绪或者自己的感受，进行了浅度反馈，错过了一探究竟的可能性。
那我们如何反馈呢？
1、了解自己的情绪和需求，即：知道自己要聊什么话题，可以说些什么；和表达。
2、根据对方语言和非语言信息进行识别和确定；
3、了解对方的深层意图；
重复上述步骤进行多轮深度反馈和交流。
表达是有趣的探险过程；
反馈也是；
表达与反馈构成了【沟通】。
希望我们在沟通这条路上，越来越有趣和找到更舒服的节奏。
睡了 脑子已经休眠了。
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