提高记忆力的方法有哪些？

提高记忆力的方法有哪些？

提高记忆力的方法有哪些？

我的记忆力和鱼是一个级别，怎样快速提高？（原问题）

尽管，坊间流传了鱼的记忆的美好又哀婉的谣言，但是人们还爱听，更爱传，甚至相信。不知你这样的话是对鱼的侮辱还是对自己的亵渎。

不过，对于好多人来说，具有鱼的记忆力，也实属应该恭喜了。有人甚至连鱼的记忆力都达不到。

英国BBC于2014年播出的纪录片《Life Story: Ep.5 Courtship - Pufferfish 'crop circles'》（《生命的故事 第五季 求偶 - 河鲀的“麦田怪圈”》）被知名听译达人谷大白话配上翻译字幕后，在中文网络上火了起来，视频中小小的河鲀鱼在海底精心构筑的图案令人惊叹。

片中介绍，1995年，有潜水员在日本南部海域的海床上发现了奇怪而又规则的图案，就像是神秘的麦田怪圈。后来人们才知道，这是一种河鲀鱼的杰作。这种河鲀的雄鱼为了获得雌鱼的青睐，需要用自己小小的鱼鳍在海底“画”出精美复杂的图案，为了完成这项工作，河鲀小伙子得不分昼夜地施工一周。

大家知道，记忆是包含人类在内所有动物的行为基准，如果，没有了记忆，动物将会怎样？人类又将怎样？！

我要干什么？忘了。

我是谁？忘了。

我这是在哪里？忘了。

我会出门后，在路上反反复复走好多次，因为我忘了究竟是锁了门没有。这就是七秒钟记忆的可怕！但是，又怎么会牢牢记得出门应该锁门呢？

鱼有七秒钟的记忆力，这是诗人的杜撰（参考徐志摩的诗鱼的记忆）。有科学家做过研究，通过鱼喂食的定时定点定量，有人推测出鱼的记忆超过半年，有人实践中得出鱼有十五年以上，还有……

所以，资料很多，你认为自己的记忆究竟是怎么回事儿呢？是几天？还是几个月？几年还是终身的呢？

说句客观的话，鱼也有极大区别呢。从几个月到十多年，这就是人们现今为止了解的关于鱼的记忆力的公开结果。鱼和鱼的个体不同，种类不同，针对的事件不同，当然记忆力不同呢。

人也一样，个体不同，种类不同，阶层不同，事件不同，故而记忆效果肯定不同。即使同一个人，针对不同的事件和感觉，记忆的表现也不同。

就提问者而言，你想想看，什么事情你记忆深刻？哪类事情你又记忆肤浅呢？这是个很复杂的过程，调研总结甚至比记忆本身还要复杂。

真有改善记忆的热望，我相信你早就寻觅和尝试锻炼了，不必等到在这里提问。因为现在信息的通道太多了，资源也低廉得唾手可得。

我的建议是：

首先打消原先的主观自我态度和认知。

1、没有几个人惨到记忆力和鱼同一个级别，事实上鱼的记忆也没达到别人损得那么惨的地步。

2、记忆力是一种能力，每种能力都可以通过科学引导和有效锻炼得到提高。

其次，在态度改变的基础上，大量锻炼是提高记忆力的最有效途径。

第三，所有的锻炼都需要反馈，而并不是一味锻炼。锻炼——反馈——改进——锻炼——再反馈——再改进，如此循环，才是最好的模式。

第四，注意脑补营养补充和合理休息。

谢谢邀请。（wm197049）