1. 投射性认同
沉浸在投射性认同中的人，更加渴望亲密关系，但他们在亲密关系中看不到对方的真实存在，只关注对方是否如自己所愿，按照自己所渴望的方式对待自己。
他们认为：“你必须如此，否则……”或者：“我以我好的方式对你，你也必须以一种特定的好的方式对我，否则你就是不爱我。”而其中的威胁性信息，他们自己往往意识不到。
2. 四种常见的投射性认同
①权力的投射性认同，内在逻辑是：我对你好，但你必须听我的，否则你就是不爱我。
②依赖的投射性认同，内在逻辑是：我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我。
③迎合的投射性认同，内在逻辑是：我总顺着你，你必须接受我，否则你就是不爱我。
④情欲的投射性认同，内在逻辑是：我这么性感，你必须满足并对我好，否则你就是不爱我。
①和②常常相辅相成。
3. 原生家庭造就的依赖逻辑
有些人的依赖情绪特别严重，这一般是在原生家庭中形成的。他们用这种方式和自己的父母等抚养者建立和拉近关系。这是深入骨髓的东西，当他们想和别人靠近时，别人便自动启动这一套逻辑。
武志红说，当我们执着于自己的一套逻辑时，我们越是严重地使用这一套逻辑去构建亲密，结果反而会更孤独。
这套逻辑可以打破吗？当然可以。它需要从思维过程、身体过程和情绪情感过程全方位地去做，这并不容易。
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