早起：
8:00起。
健康瘦身：
1、瘦身餐———
早：鸡蛋🥚、小米粥半碗、1份蔬菜、牛奶
水果：西红柿
午：豆腐、蔬菜
晚：鸡肉、蔬菜
️调整优化：水少，上午3杯、下午3杯、晚上2杯
2、运动：
步行：上班、回家步行
ZHQ：
FY：
JCZhL：
学习：
1、听书计划：今天没有进行！明天再复盘听2个课！
2、记录：没有记录！
陪伴：
1、加入英语
2、再珍惜相处时间，提升陪伴质量
3、粑粑焦虑降低
早起：
8:00起。
健康瘦身：
1、瘦身餐———
早：鸡蛋🥚、小米粥半碗、1份蔬菜、牛奶
水果：西红柿
午：豆腐、蔬菜
晚：鸡肉、蔬菜
️调整优化：水少，上午3杯、下午3杯、晚上2杯
2、运动：
步行：上班、回家步行
ZHQ：
FY：
JCZhL：
学习：
1、听书计划：今天没有进行！明天再复盘听2个课！
2、记录：没有记录！
陪伴：
1、加入英语
2、再珍惜相处时间，提升陪伴质量
3、粑粑焦虑降低
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镜姐读书训练营3月29日日结
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本文标题：4月1日日结
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