为什么会有人际关系的烦恼
这类烦恼的主要根源是：分不清什么是别人的事，什 么是自己的事
自我发展成熟的标志， 就是越来越能分清楚别人的事和自己的事、别人的情感和自己的情感。
自我的边界，就是通过这种区分确立起来的。
“课题分离”是著名心理学家阿尔弗雷徳•阿德勒提出的理论 #理论
要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题
判断一件事是谁的课题，有一个简单的准则：
看行动的直接后果由谁来承担。
谁承担直接后果，那就该谁负责。
以下三种典型难题
第一种难题，很多人不知道怎么表达自己的需要。
从课题分离的角度思考，“表达需要”是我们自己的课 题，而别人接受还是拒绝，那是他们的课题。
我们不能把自己变成一个探测他人需要的敏感雷达，而看不到自己的需要。
第二种难题，很多人不知道该怎么拒绝别人。
用课题分离的思路来理解,别人遇到困难，提出请求，那是别人的事；
可是接受还是拒绝，那是我们自己的事。
第三种难题，很多人因为害怕失败而不敢做尝试。
在害怕失败背后，很多人真正怕的是什么呢？归根结底，是 害怕别人的评价
家人间更需要课题分离
控制我们能控制的事情，而不妄图控制我们不能控制的事情。
课题分离，就是人际 关系中的控制的两分法。
因为归根结底，每个人都只能做好自己 的事情。
如果我们真的把自己的事情做好了，把别人的事情留给 别人操心，我们也许就不会担心别人的评价。
那些来自人际关系 的烦恼和羁绊，就不会那么让我们困扰。
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