本周总结
能量管理！
体能：
运动3次，早睡了3次
吃了最喜欢的食物
情感
和妈妈视频聊天，和她聊聊天了解近况
一切安好就是我们做子女最大的幸福
感恩父母身体健康
和闺蜜聊天，她最近很好，
希望朋友越来越好，我也非常开心
陪孩子睡前阅读4次
有两次因为太晚，没读，
不管孩子能听懂多少这样感觉很好
主要是认真陪伴孩子一起读
一家人河边打球一次
充分出出汗
排排毒，孩子们也非常开心
精神和思维
参加成长型家庭读书会，每天在群里分享自己认为有启发性的句子和文字，自我觉察和吸收育儿知识，和一群父母一起成长！
结合自己孩子的特点，给自己和孩子做规划，短期，中期，长期！
每天冥想和诵读父母规
内化于心，外化于行
很多东西只有慢慢的做了才会有改变！
自我觉察练习，提升自己的认知
通过觉察，自己情绪得以改善
亲子关系更加和谐！
孩子也愿意主动学习了
对于一年级的小朋友需要更多耐心辅导作业
变换下辅导方式，效果改善很多
今天听了一首歌，突然泪流满面，生活就是这样突然之间有点多愁善感！心理有一点点惆怅。不过一会就好了，就想夏天的阵雨，一会就过了。
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本文标题：自我觉察 微行动 第85天
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