我是个声控，对那些声音有磁性、有吸引力的好声音没有抵抗力，一开口说话就能吸引到人的人，这还蛮牛的！我想拥有好声音，那就练呗！来分享一些我最近每天练习的内容。
一.放松准备
1.放松喉咙：
坐直或站直，保持上身舒展挺直，头部摆正，不要低头或抬头，双肩放松。慢慢放松身体其他部位，感到身体的每一个细胞都是鲜活的。
自如地张开嘴，下巴不要用力，放松地吸进一口气，这时候感到喉咙的位置有一口凉凉的气息将这个通道打开，发出“a”的声音。不要在发音的时候喉咙又去用力、变紧，要一直保持这种张嘴吸气、喉咙被自然放松、撑开的感觉。
2.放松全身心：
找一个安静的不会被打扰的场所，做放松练习。以一个舒服的姿势坐下来，慢慢闭上双眼。
现在试着将眼皮抬到睁眼时所在的位置，就像把眼珠向上转动一样，但不要睁眼，然后再放松眼皮，放松眼部周围的肌肉，双眼不要动。此刻你的眼皮非常放松，仿佛逐渐进入了入睡的状态。现在让这种放松的感觉慢慢沿着身体向下蔓延，一直到你的双肩，再到你的脚趾，让压力从你的身体流走。深吸气，感受到腹部慢慢膨胀，双肩不要上抬。
开始放松喉咙。
现在放松地打个哈欠，感觉有一股凉凉的气息将喉咙撑开，下巴放松，不要用力。你会感觉软腭自如地上抬，舌头的后部下沉。发出一个深沉的“a”音。然后像放松的叹气一样，让声音从高到低随着气息的流动，将肺里所有的空气都排出来，同时双肩放松下沉。当喉咙放松时声音是通畅的，而非挤捏、压迫的。
重复5次。
然后放松肩颈。
低头让下巴贴近胸部，然后轻轻向后仰。头部转向右侧，再从后方轻轻转向左侧。重复几次。这个过程中，肩颈请保持放松，不要有丝毫紧张。当脖子放松转动时，压力被释放出来，会发出健康的“咔咔”声。
现在面部朝向正前方，将右耳贴近右肩，轻轻向下压一下，肩膀放松，不要耸起来。然后左边重复同样的动作，来回数次。
双肩同时向前画圈，然后再同时向后画圈，反复数次，你可能又会听到骨头发出的“咔咔”声。
现在可以站起来，甩一甩手臂，活动活动肩膀，感觉全身舒适放松，并且充满了能量。
二.提笑肌：说话的时候面带微笑（照镜子），一边说话一边吐气，吐气时嘴角上拉。
三.打牙关：伸出食指，放在耳朵和脸颊连接的地方。当打开口腔、口腔立起时，这个地方如果动了，说明在打开口腔。打牙关就是要打开口腔。
Tips：想象手上有一个苹果，嘴巴一定要打开，张嘴咬它，张开、闭合、收紧，从慢到快3次，从快到慢3次。收紧时嘴巴要尽量地朝嘴唇中间的1/3处集中，不要裂开，不要散掉。
四.深吸慢呼：深吸闻花香，吸饱、吸到丹田，面部不用力、不耸肩、随着气吸到丹田，腹部慢慢鼓起；呼气吹灰尘，呼气比吸气长，慢慢地、均匀的、持续稳定的控制呼气，直至腹部向内缩。
Tips：1.练《气球》慢吐气：
黑的白的红的黄的
紫的绿的蓝的灰的
你的我的他的她的
大的小的圆的扁的
好的坏的美的丑的
新的旧的各种款式
各种花色任你选择
想象自己就是一个被慢慢放气的气球，将旋律平稳从容地呼出。按照节奏一口气不间断地把歌词朗读出来，中间不要偷气和补气。
2.数枣：
第一口气：出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少。
第二口气：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣，十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
第三口气：这是一个绕口令，一口气说完才算好。
五.绕口令：
练习1 扁爸拔扁豆
（练双唇）
扁扁爸背个扁扁背篓，
上扁扁山拔扁扁豆，
拔了一扁背篓扁扁豆，
扁扁爸背不起一扁背篓扁扁豆，
只背了半扁背篓扁扁豆。
练习2 画凤凰
（练唇齿）
费家有面粉红墙，
粉红墙上画凤凰。
凤凰画在粉红墙，
红凤凰、黄凤凰，
红凤凰看黄凤凰，
黄凤凰看红凤凰。
粉凤凰、飞凤凰，
粉红凤凰花凤凰，
全都仿佛是活凤凰。
练习3 调到敌岛
（练舌尖）
调到敌岛打特盗，
特盗太刁投短刀。
挡推顶打短刀掉，
踏盗得刀盗打倒。
练习4 哥挎瓜筐
（练舌根）
哥挎瓜筐过宽沟，
赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，
瓜滚筐空哥怪狗。
练习5 漆匠和锡匠
（练舌面发音）
西巷有个漆匠、七巷有个锡匠，
西巷的漆匠偷了七巷锡匠的锡，
七巷的锡匠偷了西巷漆匠的漆；
西巷的漆匠为七巷的锡匠偷漆而生气，
七巷的锡匠为西巷的漆匠偷锡受刺激。
一个生气，一个受刺激，
岂不知你俩都是目无法纪。
练习6 四和十
（练平、翘舌发音）
四是四，十是十，
十四是十四，
四十是四十，
四十加上四，
就是四十四，
要是说错了，
就要误大事。
练习七 练一练,念一 念
（练舌尖中音）
练一练，念一念，
nl的发音要分辨。
l是舌边音，n是鼻音舌靠前
你来练，我来念。
不怕累，不怕难。
齐努力，攻难关。
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