陪学过程压不住怒火怎么办？

很多父母说，陪孩子写作业太难了：

1.“一写作业就想尿尿，喝水，一下子肚子不舒服，一下子又让蚊子咬了，各种事情分分钟想揍他。”

2.“忍不住要吼叫，压不住火，怎么办？发完火有用吗？为什么有时候发完火感觉孩子更学不会了。”

陪学过程压不住怒火怎么办？

怒火中，你体内发生了什么？

当你在陪孩子学习，孩子不断的磨蹭，你觉得忍无可忍，你情绪脑的按钮，被“嘭”地一下被打开了，这时情绪脑的部分就会按动物的本能方式来行事，心跳加快，让身体把血液更多地调动到四肢。血液到了四肢，供给大脑中的血液就会不够，更导致思维能力下降，所以这时你就没有脑力来思考管教孩子的办法，被情绪脑控制不断发火。

陪学过程压不住怒火怎么办？

怒火下，孩子体内又发生了什么？

如果孩子根本就不害怕，那你这个火就白发了，没有用。如果孩子害怕了，那更麻烦。孩子害怕时，他的情绪脑的按纽也会打开，也会将身体血液更多地分配给四肢，大脑中的血液就不够，大脑就会发木，所以当你发火的时候，孩子的反应常常变得更慢，特别简单的题也不会做。

对孩子发火，不但会让孩子的大脑不好使，发木，还会有一个非常大的坏处，就是每一次一学习就被爸爸妈妈骂，而产生负面的情绪，会与学习建立紧密的联结，下次一学习，那个负面情绪就随之出现了，所以很多孩子不是学习学不会的时候才哭，而是一坐在桌前开始准备学习时就开哭啦。

很多时候你虽然知道发火没用，为什么还是忍不住发火？

一是你也有情绪需要宣泄。

二是因为你没有别的方法，你已经尝试了各种的办法？哄也不行、讲道理也不行，表扬也不行，这时你会很无助。

陪学过程压不住怒火怎么办？

那忍不住要发火时，你该怎么办呢？

控制怒火的秘密武器——“一慢一快”法

什么叫“一快一慢”法呢？当你被激怒时要对你的情绪反应喊停，这个时候你的反应要慢，然后数10个数，1。。。10，让你的情绪脑开始冷静下来。

所以当你要发火时，一定要喊停，让情绪脑“慢”反应，这样就为你理智脑的思考留出了时间。留出的时间做什么用？要让理智脑快速地找到方法。所以一慢一快的快，就是快速到找解决的办法。

第一个要理智面对的就是，尽量不要打骂，除非你目标清晰，且不带情绪。

1.不要带着情绪打骂。

比如“你咋这么差劲，你今晚别睡觉了”，“不想学以后就别去上学了”，孩子在强烈的情绪状态下会记得很牢固，他分不清你真正的目的是什么，他不知道你是希望他效率高一点，他只记住了自己磨蹭，自己讨厌学习，并且将这些特点牢牢地烙印到心里，那麻烦得很。

2.打骂时要表达清楚你真正的期望和要求。

说清楚“妈妈希望你快一点写”，“妈妈希望你能用心地读”。而且如果你决定要打他，就要理智地打，打之前你先数好10个数，让自己冷静下来，然后问自己：“我真的决定要打他吗？”，“我希望打他起到什么样的效果”，“怎么打才能有效果”，问完了你要打的话可以打。

3.找到不打不骂，管好孩子的方法

要使某个办法起作用，有两个条件：

第一是这个办法是你和孩子共同想出来的，如果是孩子提出来的，那效果就更好，所以你可以引导他一起想，但最后要用她的嘴把办法提出来，然后你来表示赞同。

第二是需要在你们关系好的时候，而不是正紧张的时候找办法。如果你生气地说“你说怎么办？”那还是对立关系，怎么能找到共同一致的办法呢。所以，要在平时你们都比较冷静的时候把这个对付发火的办法找好了，等到快发火前才能快速地拿出来起作用。

所以作为家长，你要主动想办法去控制自己的情绪，如果你都控制不了自己的脾气，那你怎么要求那么小的孩子控制自己的情绪，调控自己的注意力呢。在情绪控制方面，父母才是孩子最好的老师啊。

父母永远要记住：你的成长就是孩子最好的起跑线。