最新消息，7月12日，据中央电视台《今日说法》栏目多名员工透露，央视主持人、制片人肖晓琳因患直肠癌，近日在美国治病期间不幸离世。肖晓琳生前曾主持过《新闻联播》《焦点访谈》《半边天》《社会经纬》等多档央视节目,同时她还是《今日说法》栏目的创办人之一。其儿媳表示,肖晓琳于两周前去世,与病魔斗争的这几个月里坚强、勇敢、乐观,走的时候很安详平静。
她的遗言是:“要宣传,不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿,我就在。感谢你们!”
看完消息后，小康君真的觉得很可惜，一位资深媒体人就这样驾鹤西去，实在是令人惋惜。早在之前前央视《新闻联播》主持人罗京因淋巴癌去世。央视主持人王欢（原名王薇）因乳腺癌去世，年仅42岁。他们都是因为癌症而相继离世，实在是深感癌症的可怕！也越发明白健康对我们的重要性。
健康是上天赋予我们人类最宝贵的财富，正因有了健康，我们才能创造，才能思考，才能认知，才能行走。正因为有了健康，才使世界有了生气，去完成许多未知可能的事情。
忽记起小康君的表哥，年纪轻轻，不过30就早早因肝硬化去世，白发人送黑发人，当时舅妈撕心裂肺的哭声直到现在都还清楚，自己的儿子就这样突然没了生气，如何不令人叹息。而这结果也是由于表哥生活作息非常不规律，经常熬夜喝酒下馆子，加之对身体的过度消耗，最后产生这样令人苦叹的结果！
所以，我们必须重视健康，尽管生老病死是人的宿命，但我们却可以利用健康来延伸人生，让自己有足够的时间去欣赏世界的美好，感受家人的温暖，分享朋友的关爱。让我们在最有限的时间绽放最绚烂的年华。下列这些恶习一定要戒，否则别等苦果一出才追悔莫及！
1.忌肉吃太多，宜荤素均衡
过分爱吃肉或者吃太多，人体不能将其分解为可溶性纤维素而积压，另外饱和脂肪酸、油脂摄入过多对胰腺、肝胆都是严重负担，尤其是经常晚餐、宵夜吃肉多，更容易增加胰腺癌、肠癌、胃癌等风险。所以，一定要做到荤素搭配均衡，一天食肉量不超过100克。
2.忌口味太重，宜口味清淡
重口味必定包含：多油、多盐、多辣，除此之外还有：烤、煎、炸、熏等不健康烹饪方式。而这些因素一旦综合，刺激肠胃，增加肾脏过滤负担，增加肝胆分解负担，经常如此会增加癌症风险。所以，清淡饮食是最好的方式！
3.忌久坐不起
由于工作学习的需要，导致很多人一坐就是八个小时以上或更久，而这会大大延长粪便在肠道中停留的时间。研究表明久坐的人患上结肠癌、乳癌和子宫内膜癌的风险可能更大。
4.忌长期饮食不规律
该吃饭的时间不吃饭，不该吃饭的时间却猛吃，早上不吃、中午晚上凌晨暴饮暴食这都严重增加肠胃负担，打乱肠胃正常消化规律，增加患肠胃癌的风险。
5.忌抽烟、喝酒、熬夜
这可是癌症最喜欢的三种方式，可偏偏由于娱乐、工作等需要，越来越多人都经常抽烟、喝酒、熬夜。烟中的尼古丁等致癌物，酒中酒精致肝癌风险，熬夜引发内分泌紊乱，这些因素都能大几率增加患癌风险。
所以，为了健康生活、为了家人、为了朋友、为了自己所爱的所有人，健康生活吧！
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