180914总结

一、计划

1.写出了关键的事，不全面，需要改进。

2.9个番茄钟，方法用对效率暴增，应该也和之前的坚持有关。设定了两个固定场景开番茄钟。

二、感悟

1.‌提前规划好各种情景：1火车上的情景 a看书b周检视回前5天来后2天 c读书笔记  2家庭睡前 a睡前确认明早菜单

‌2.时间管理收件箱如何模拟

3‌.场景区分：固定场景工作内容每次都差不多，放到番茄TODO管理。因为项目固定，量少且不用频繁更改

‌4.对每天掌控，视角移到一周，一个月掌控后视角移动到三个月。精力是有带宽的。

‌5.高效TODO通过标签添加

‌6.时间不能被管理，被管理的是行动。

‌7.开始改变的最佳时间就是现在。

‌8.如果做的不够好可能是方法不对

三、习惯

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。

2.坚持复盘第三天。

3.番茄9个，设置情景应用效率提高。

4.坚持记录感悟，收益很多。

5.第一次周检视总结复盘。

坏习惯识别替代：

1.周末看电视浪费时间。

替换：整理房间

替换：亲子时间

替换：健身及总结复盘。

替换：思考学校的发展方向策略

四、总结

          自律给我自由，相信习惯的力量。