原谅

原谅别人是一个个人选择，但以下是几个可能有助于你原谅他人的方法：

1. 接纳自己的情绪：在原谅他人之前，先接纳并理解自己的情绪，承认你对他人的伤害或背叛感到生气、失望或痛苦。

2. 寻求理解：试着站在对方的角度思考，了解他们的动机、背景和情境。这并不意味着你必须接受他们的行为，但理解有助于放下愤怒和怨恨。

3. 培养宽容心态：将自己放在一个更宽广的视角，意识到每个人都会犯错。记住，恩赦是一种给予自己内心平静的方式。

4. 保持沟通：如果可能的话，尝试和对方进行开放、坦诚的对话，表达你的感受和希望。这有助于解决误解和建立更好的沟通。

5. 投入个人成长：专注于自身的成长和发展，将精力集中在积极的事物上，使自己变得更强大和宽容。这样做可以帮助你更容易地原谅他人。

其实，每个人的情况和处理方式都不同，这只是一些建议。在面对特定情况时，可能需要根据实际情况灵活调整。

所以我觉得我应该好好的学习一下，慢慢的去学会原谅周围的一切人和事，过去了都过去了，不必再耿耿于怀了。