给努力插上翅膀

上学的时候，有的学生语文成绩很好，但是数学比较差。这时候学生会认为自己数学方面缺乏天赋，不适合学习数学，因此会停止在数学方面的努力，而把更多精力放到自己擅长的语文上去。还有另一些同学，会寻找方法，他们不认为自己的数学有问题，他们认为可能方法不对，通过努力，能够找到解决方案，进而提高数学成绩。

在工作中，有些人会认为自己的沟通能力很差，他们也会去学习沟通能力，但是如果遇到了问题，就会放弃，进而表现为不愿意沟通，转而做一些不用沟通的工作。另有一些人在沟通中遇到问题，他们认为沟通能力通过学习可以提高，在学习的过程中就算遇到了问题，他们也会认为可以克服和解决。

上面提到了这两种人的行为，源于两种思维模式：固定型思维模式和成长型思维模式。这两种思维模式，是心理学家卡罗尔•德韦克提出来的。

心理学家卡罗尔•德韦克（Carol Dweck） 在TED上做过一个演讲：《相信成长的力量》（The power of believing that you can improve）。

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卡罗尔•德韦克还写了一本书，《终身成长》。这本书甚至得到了微软总裁比尔盖茨的推荐。

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如果你去到微软的缔造者比尔盖茨的博客，会看到一篇文章《信念成就你的目标》（What You Believe Affects What You Achieve）。这篇文章，是盖茨写给卡罗尔•德韦克的《终身成长》的书评。在书评中，盖茨先生高度赞扬了德韦克的研究成果，并声称这本书对自己以及自己的基金会同事有很大的帮助。

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《终身成长》告诉了我们什么是固定型思维模式，什么是成长型思维模式。分析了为什么人们会有这样不同的思维模式？这些思维模式究竟是如何作用于我们的认知过程，我们的生活以及工作。在人际关系中，在运动员的培养过程中，甚至企业的运营过程中，这两种思维模式会起到怎样的作用。在每一章的最后，作者德韦克都会提供可操作的方法来帮助读者分析、并改善自己的思维模式。在最后一章，德韦克给我们提供了改变思维模式的路线图。让读者按图索骥，对自己的固定型思维模式进行改造。

所谓的固定型思维模式，就是认为人的能力是天生的，固定的，无法改变；而成长型思维模式，则认为一切能力皆可习得，人可以通过学习而不断成长。

电影《阿甘正传》中的阿甘很笨，连话都说不清楚，但是通过努力成就了很多正常人都没有成就的事业。很多人不认可这种努力，觉得只有笨人才需要努力，聪明人做什么都可以一挥而就。这就是典型的固定型思维模式。

上学的时候，老师会表扬那些学习好的学生，这些学习好的学生每天好像一直在玩，但是成绩很好，老师评价说成绩好的原因是因为脑子好。于是有些人会效仿，白天拼命玩不学习，晚上偷偷熬夜到很晚，就是为了让人看到自己也跟聪明人一样，不需要努力也能学好。这就是典型的“固定型思维”的人。

固定型思维模式的人会认为，人的能力是固定不变的。而努力，恰恰是没有能力的表现，不是有能力的人要做的事情，有能力的人自然都聪明，不用努力就会搞定一切。所以，他们会甚至不惜假装不努力来试图证明自己有能力很聪明。他们认为只有像阿甘这样的笨人，才会勤勤恳恳地努力去做事。

对于固定型思维的人来讲，他们会认为：既然人的能力是固定的，那么你要做的，就是证明你有能力。一旦证明了你有能力，你就会被人赞美，被人羡慕。因此，他们会热衷于一切可能的场合和机会去证明自己的聪明、正确和成功。

对于固定思维模式的人来讲，错误和失败是很可怕的事情。因为这证明了你没有能力，你很笨，你不能把事情做好。因此，当他们不确定一件事情是否能做好的时候，他们会选择逃避，也就是选择放弃努力。因为一旦失败，按照他们的逻辑，就等于自然而然证明自己没有能力，自己很傻。所以他们认为与其证明自己很傻，不如不去证明。

跟固定思维模式的人相比，还有一种人，叫做成长型思维模式的人。他们相信人的能力可以通过学习提高，因此他们热衷于做的事情就是通过不断学习来实现不断成长。

当成长型思维模式的人遇到失败和错误的时候，他们会从失败和错误中学习进步，而不是像固定思维模式的人那样唯恐避之不及。要知道一个人在世上总会有失败和犯错的时候，接受失败和错误，实际上是最好的进步之路。

对于每一个学生来讲，都经历过考试以后老师总结试卷。对于那些固定思维模式的学生，他们对待考试中的错题，采取避而不看的策略。他们会认为看不看也改变不了自己考试的分数，也就证明不了自己是否有能力。因为他们视答错为失败，所以回躲避失败，不愿正视自己的失败。对于成长型思维模式的学生，他们会热衷于把做错的题搞对，因为你无法从正确的试题中学习，但是你可以从这些错误中学习和成长。下次考试的时候就不会犯类似错误。

对于在工作中遇到的错误，固定思维的人会认为这会向别人证明自己的愚蠢，他们会极力辩解，躲避错误，不愿意承担责任。他们不愿意去思考跟错误有关的任何问题，觉得这是一种耻辱。是对自己的否定。成长型思维模式的人则会承认自己的错误，然后从错误中获得经验。通过学习，可以保证下一次遇到类似的问题，能够避免错误，甚至把事情做得更漂亮。

固定思维模式的人也不是不努力，但是他们努力的方向，是证明自己的正确和聪明。一旦他们在努力过程中遇到了问题，他们立刻会停止努力。他们用于努力的精力，更多耗费在比较和证明，这对于成长毫无帮助，只是白白耗费掉精力。成长型思维模式的人，努力的方向则完全不同。他们努力是为了把事情做得更好。每解决了一个问题，他们就会产生更多积极的动力，他们享受到成长带来的快乐。就算是遇到了问题和错误，也会把问题和错误当成进步的桥梁，他们无需证明自己的正确，全部的努力都专注于成长和进步，不浪费精力于证明和比较。所以错误对他们反而是个机会。不会因为错误而备受打击，不会因错误而停止努力。通过改正错误，获得进步。

那么，固定型思维模式是怎样形成的呢？

我们可以回想一下我们的受教育经历，从中能够发现固定型思维的形成轨迹。

小时候，当你作对了一件事情，或者完成了一个任务，父母可能会赞美你真聪明。老师可能会说，你的能力很强。当你犯错误的时候，父母可能会说，你怎么这么笨？老师则会转而表扬其他做题正确的人有能力，聪明。所以，我们从小就被灌输了这样一种理念：聪明是好的，笨是不好的，有能力是好的，没有能力是不好的。因此，从孩子开始，人们就希望通过做正确的事情来证明自己的能力，解出难题以证明自己的聪明。同时，我们拒绝错误和失败，因为错误和失败会证明自己很笨，没有能力。于是，从小就被培养成习惯于证明自己的固定思维中。老师们不会表扬一个做错题的孩子，也不会表扬一个犯错误的孩子。很少有人会赞扬一个人很努力，因为努力往往是笨的代名词，“笨鸟先飞”这个成语就是把笨跟努力联系在一起。而从小的教育都是认定聪明是好的，有能力是好的。只有笨人才会努力。因此，努力并不是什么值得夸耀的事情。

你会在当今世界随处可以看到各种课程，都是什么1星期搞定写作，21天养成一个习惯，这些看上去好像不怎么用努力就能完成的任务。这些广告之所以有效，就是因为太多的人都是固定思维模式的人，他们认为搞定一件事，用的时间越短越好。因为努力总是笨办法，有更好的一星期就能搞定的好方法，是提供给那些聪明人，有能力的人的。

对于成长型思维的人，努力是自身成长的动力。因为一切皆可通过努力提高。努力变成了成长的推进剂。成长型思维的人有一个信念：无论遇到怎样的挫折、困难和错误，努力终会有收获，因此他们愿意持续的通过努力来提高自己。所以，想要给努力插上翅膀，让努力有持续的动力，就需要改变思维模式，成为成长型思维的人。

怎样才能成为一个成长型思维的人呢？

德韦克在她的《终身成长》中，为我们设计了4个步骤来实现从固定型思维到成长型思维的转变。

第一步，接受现状。承认自己的固定型思维模式。

你会发现，承认自己是固定型思维模式本身，就是成长型思维模式的人才会有思维方式。如果有缺点，有问题，那么承认自己有问题恰恰就是成长型思维的人才会做的事，当你承认自己的固定型思维模式，就已经悄然向成长思维迈出了重要的第一步。因为固定思维的人，不愿意承认自己的问题，从固定思维模式来看，承认自己的问题，等于证明了自己是一个没有能力的人。

承认自己是固定思维模式，等于为自己的改变找到了A点，也就是改变的起点。而我们要达到的B点，或者说是终点，则是转变为成长型思维模式。

第二步，观察自己。

观察自己在什么情况下会产生固定型思维模式，观察自己对于哪些事情，会用固定型思维模式去思考。比如会在怎样的情况下，会跟别人比较？当你发生比较的时候，你就在试图证明自己的好坏，聪明跟愚蠢，有能力和没能力。观察是一个发现的过程。我们的很多行为都是自动完成的，所以，固定型思维模式已经变成了我们“自动的”行为。所有的自动行为，都是潜移默化，难以观察和识别。想要观察自动行为，需要你锻炼一种能力，就是自我意识的能力。我们在一天的大多数时间，没有自我意识，只有自动完成。比如你早起洗脸刷牙吃饭上班，都是自动完成，几乎不需要什么思考。要想锻炼和提高自我意识，最好的方法就是练习冥想。

观察的目的，是为了发现。发现自己的固定型思维的发生、发展的路径以及产生的影响。发现，是为了改变。当你能够意识到自己的固定型思维的由来以及对你产生的影响，你就离B点，也就是你的目标-成长型思维更近了一步。发现了固定思维，就有了改变和努力的方向。

第三步，命名你的固定型思维。

命名固定型思维，看上去好像是一个没什么用处的步骤。其实不然。四大名著中的《西游记》里，每当孙悟空无法搞定一个妖怪的时候，就会去求救观世音菩萨或者其他的高人，想办法找到妖怪的名字。知道妖怪叫什么，就容易降服这个妖怪，而且屡试不爽。

给你的固定型思维起个名字，你就有了沟通和改变的对象。仿佛这个固定型思维模式是另一个需要改造的你，通过跟它不断对话来改变它。每当你发现自己用固定型思维去看问题，你就可以直呼其名，跟你的固定型思维进行对话。

另外，命名固定型思维本身，也是成长性思维模式的思考方法。当你给你的固定型思维模式命名，就等于承认了你的固定型思维，而且还知道这个固定型思维叫什么。这等于向B点，也就是成长型思维模式又近了一步。因为固定型思维模式的人，不会承认自己是固定型思维模式。

第四步，教育自己。

你越是意识到自己的固定型思维模式，你就越容易发现它带给你的负面影响。实际上，如果一个人从来没有遇到问题和挫折，他是否是固定型思维模式没什么关系。如果每一次都能证明自己的正确，证明自己的能力，证明自己的聪明，对于他的人生并无影响。但要知道这是不可能的，人总会遇到这样那样的问题，一旦遇到问题，固定型思维模式导致的问题就出现了。

当遇到挫折的时候，当有了压力的时候，当对自己失去信心，失去了努力的动力的时候，如何从负面影响中走出来？这时候成长型思维模式的威力就能够体现出来。既然一切皆可习得，那么，所有的挫折都只是暂时的挫折，所有的错误都可以改，所有的失败都可以重头再来。当你进入固定型思维模式，成长型思维就像一个循循善诱的老师，它会告诉你，你可以的，你一定能行，你唯一需要做的，就是相信自己，面对问题，努力向上。

总结一下德韦克的AB之旅，或者说从固定思维向成长思维的转变之旅。首先，你要接受你的固定思维模式，不要因为不好而厌恶它。然后弄明白究竟在怎样的情况下发生固定思维模式，以及为什么发生这种思维模式，再去发现这种模式带给你的是什么影响，用成长型思维模式去引导它，最后改变它。

德韦克的《终身成长》的精彩之处，并不是告诉我们，所有的人只要是成长型思维模式，就都能够成为爱因斯坦，成为老虎伍兹，成为迈克尔乔丹，成为乔布斯。她想告诉我们的是：人的能力是未知的，只要你拥有成长型的思维模式，通过你的努力和探索，就能够让你的能力不断提高，提高到你自己都无法预知的高度。错误和失败只不过是通向你成功之路的阶段性节点。乔丹并不知道自己一定会成为一个篮球名将，空中飞人这个名头，只是不断努力后的结果。爱因斯坦也不知道自己就一定能发现相对论，成为物理学泰斗，他只是在不断的学习研究和发现。终身学习，意味着终身成长。你的努力必将有所回报。改变思维模式，用成长型思维，给你的努力插上翅膀，让你的理想起飞。