美文网首页动手返现
#动手返现06#两天徒步60公里,我收获了这3点

#动手返现06#两天徒步60公里,我收获了这3点

作者: 阿小丁 | 来源:发表于2018-10-17 23:16 被阅读8次
    徒步

            10月14、15日,我们开始了每年一次的徒步活动。

            这次的路线是从大福地出发,沿途经过东夷文化广场、云门山、驼山、仰天山,有山路、平路,共计60公里左右,算是对身体和意志的一次考验。

            一路保持着10分钟一公里的速度,前十几公里一直在最前面,算是第一梯队,开始的心情轻松又有点激动。慢慢的开始觉察到脚步的放慢、疼痛,感觉双腿不是自己的。大家走路的姿势也是各种各样,一瘸一拐,但没有人说放弃,都在坚持着。

            最难走的是最后的10公里爬山,一个个台阶耗费了最后的体力,上三个台阶,就要喘一会气,有时四肢并用,几乎是爬着上去的。

            晚上躺在床上,放松着整个身体。已经谈不上多兴奋激动了,心情有点丧,有点生无可恋......

            但心里也有个声音告诉自己:好样的,你做到了。


            一路上碰到了好多人,有些阿姨听我们说已经走了几十公里,还要走几十公里时,满脸的不可思议与不解,大概都认为我们脑子有问题了。。。

            为什么要徒步呢?这样又有什么意义?

            这也是我一直在思考的问题。

            目前总结出这几点,分享给大家:

            1.我们是想通过徒步,让自己开始关注“内在”。

            徒步多少公里,走路的快与慢,等等这些都是外在的目标。对我们来说都毫无意义。

            比别人早到3个小时又怎么样?我们不是搞竞赛,谁走了第一名没有人会在乎,仅仅自己记得而已。

            跟别人比身体素质?这个更没有可比性,一个二十岁的年轻人和四十岁的中年人,比身体素质有什么意义呢?

            我们一切的目的,就是让大家开始关注“内在”,即自己内心的成长。如果通过这次活动,能让大家有一些内在成长的喜悦,不关注外在的这些所谓目标时,我们的目的才有意义。

            2.当你专注于“走路”这件事时,一切的疼痛就没有了。

            当我们思路纷飞,会有无数的念头在脑子里飘过,这个时候是最痛苦的。精神上的痛苦甚至超越了肉体的痛苦。

            怀疑这次行动的意义,想起跟同事的不愉快,别人还欠我多少钱.......当这些事情在我们脑子里时,所耗费的精力已经足以使我们疲惫不堪了。你会觉得永远走不到终点。

            但是,但是,但是,

            如果我们仅仅关注脚步的抬起与放下,抬起与放下,就是这么枯燥的动作,不去想其他事情,再回头看下,已经前进了令人瞠目的距离。而在这个期间,关注于自己的身体,与他对话,感恩他几十年的陪伴,仅仅这个经历就让人受益匪浅。

            3.时刻保持对自己情绪的觉知,让你感觉还是个“人”。

            当我走在最前面,回头看了一眼后面,最后的同事已经看不到人影,心里那一抹得意劲跑了出来。

            是啊,得意什么呢?

            无非是“我比别人强”,“我是最厉害的”。

            仅仅是一次徒步而已,我们就给自己设定了“目标”,而这些“目标”都指向一个终点——我比别人厉害。

            在这一刻,我真实看到自己内心里不完美的一块,那就是嫉妒、自傲的一面。

            也许这种心理还会持续很长时间,但我们看到了他,觉知到了他,就是很大的进步。

            在这一刻,我感受到自己是一个“人”,我们活着,也仅仅是要做好一个“人”而已。

            仅仅而已。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:#动手返现06#两天徒步60公里,我收获了这3点

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jbddzftx.html