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股四头肌

股四头肌

作者: 静静_6638 | 来源:发表于2019-05-09 22:45 被阅读0次

股四头肌

股四头肌是人体的大腿肌肉,位于大腿肌肉前面,是人体最大、最有力的肌肉之一。它由股内侧肌、股中间肌、股外侧肌、股直肌所组成,其功能是在开链运动时的屈髋伸膝;闭链运动下的屈膝;并维持姿势的稳定.

股四头肌对于膝关节的功能至关重要,走路、跑步、上下楼梯、蹲起以及各种运动都离不开它。

所以,股四头肌可不只是一块肌肉,练习起来不能含糊哦~

但是,练习股四头肌的时候,千万不能忽略——股内斜肌,又称股四头肌内侧头。

如果说股四头肌是缓解膝盖疼痛的关键肌,那么股内斜肌就可以说是关键肌中的战斗肌...

股内斜肌 状如「泪滴」,位于股四头肌前内侧支的上方,几乎大部分膝关节不适的人的这块肌肉都会出现不同程度的萎缩。

股四头肌

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