健身，是修身也是修心

健身，是修身也是修心

自从生了小宝，我的体重两三个月一路飙了四十斤，由两位数提升到了三位数。

每次出门，遇到熟识的人，不必忌讳的用语言告知我：

“我都没认出你来呢？”几十天没见而已。

“你有胖出一半吗？”一个老邻居好言提醒。

“嗯，这样好看，白白胖胖，白里透着红，肤色真好！”

“你以前太瘦了，还是要长些肉好看”

认识又不熟的人，用目光打量着我。

最直接的打击来自于娃爸的一次无意之言：体型不好看！

说者无意，听者有心，那一刻我立马给了自己一个目标，多余的脂肪必须在限期内甩下去！

但是刚开始的几个月确实是没有信心，体重秤迟迟没有变化啊。

好在我的闺蜜，有一间瑜伽工作室的瑜伽达人，给我提供了有利的后援支持，从呼吸方式到运动体系，闺密给了莫大的帮助，加之孩子后期吃奶越来越少，我的食量也减少了点，体重开始缓慢匀速下降。

暮春时节，天气回暖，衣柜里的衣服开始换季，产前的一些美美衣，有的买了还没有来得及穿一回呢，一一拿出来试了下，竟然很顺溜的穿了上去，又回到了魔鬼身材状态，这在一年前不敢奢望的，过去的一年我一直在怀疑：还能不能回到过去？幸好我是一个既有信念，要有定力的人。

一年来，早早晚晚，总会抽出时间来锻炼身体，一人带娃出门锻练是不现实的，简单器材在家里简单做起来，一样可以甩脂减劳。

带娃的空余，我更多的时间是做下来看书码字，肩颈感觉紧绷劳累，铺上瑜伽垫，取出瑜伽柱滚上那么一小会儿，比美容师按摩一小时都来的舒服。要放松的部位肌肉松弛，再加上一些瑜伽体式配合呼吸，一个流程做下来整个人身体轻盈，精神愉悦。

经过一年的努力，多余的脂肪甩回去了，庞大的气球貌似又恢复了原样，但是还有一个隐形的存在，那就是生了孩子以后腹部多多少少会有点微突，现在的阶段的任务就是收腹塑形，入手了这个简单的健腹神器，用起来还真是简单易上手，功能强大，效果明显。

瘦了想胖，胖了想瘦，这是一般人的围城观，我也一样，在体型消瘦的那些年，想方设法的增肥，一直未果，谁曾想我这颠覆人生的增肥，竟然会在生小娃之后有了天翻地覆的变化，我猝不及防的接受了它，又慢慢地改变了它。

其实，现在想来，胖一点对女人来说也是好的，气血充足，面色红润，一日生活学习做下来都不曾感觉到劳累，瘦下来明显气色稍差一些，带娃一天就稍微感觉会有点累。

健身就是健康又塑型，健康是第一位，塑形是第二位，如果没有了健康，还谈什么塑型呢？所以无论是胖是瘦，最重要的还是那个前提：健康第一！

在健康的基础上，合理调配饮食，适度运动，达到身材比例协调，这就是最美好的事。