30岁以后就该有“健商”了

30岁以后就该有“健商”了

最近几年，真的是各种“商”扑面而来，最开始只听过“智商”，然后是“情商”，再然后就是“逆商”、“德商”、“财商”、“体商”、“健商”等等接踵而来。所以，对一个人的综合评价，也早已不仅仅是以智力水平论高低，“情商”和“逆商”成为了很重要的评判标准。

“体商”是什么？体商是个人对自身真实健康状况自我认识的反映。而健商（HQ），它是健康商数（Health Quotient）的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可，其包括体商（BQ）和性商（SQ），与心商（MQ）配合。

随着科学技术和医疗水平的提高，现代人类的平均寿命也得以最大限度的延长，同时，人们的健康意识也有了很大的提高。很多人都开始注重养生并积极锻炼身体，增强体质。尽管如此，很多疾病的发病还是呈现了越来越年轻化的趋势，一方面是由于生态环境的恶化，另一方面也是因为现代人的生活压力较大。

从我自身的角度来说，过了30岁，生完宝宝后，明显感觉体质和免疫力都不如以前，睡眠质量下降，肠胃疾病逐渐显现，昨天嘴馋在小区附近的一家做四川卤味的小店买了点凉拌猪耳，吃完晚上睡觉时便觉得肚子痛，虽然没有腹泻，但很不舒服，揉揉肚子感觉好些了，才慢慢睡去。今天早上起床赶紧吃了些胃药，一天下来总算好多了。

才刚过30岁啊！看别人胡吃海喝、熬夜耍疯的什么事没有，自己不吸烟、不饮酒、不熬夜、也不暴饮暴食，但生活压力肯定是有，也有心事繁重的时候，体质就是现在这个样子。看来，不得不重视“健商”了，是啊！在众多“商”面前，也只有“健商”和“体商”最重要了，没有这些，其他的也就失去了意义，所以，不仅是30岁以后的青年，还有20多岁的年轻人，尽早拥有一个健康的认知和意识很重要。