妙觉·微笑

呼吸 微笑

Breathe and Smile

——一行禅师Thich Nhat Hanh

我们内心深处的一个转变，

会使宇宙也发生转变。

——鲁米

妙觉：19/40丰盛富足早课第19天。早安大家，早安自己。冬日清晨，与昆达里尼瑜伽有约。每天同一时间，早起早课，风雨无阻，这是和自己灵魂的约定，是与更好的自己相遇的方式。调频唱诵，肯定句，依次练习每一个奎亚功法，让呼吸深长，让能量流转。每当我有觉知的时候，就微微而笑，觉知身体，觉知呼吸，拉回念头，回到内在。去觉知在有意识微笑的时候，五脏六腑也在微笑，柔和舒适。不仅是嘴角上扬，同时也是全身的放松与喜悦，由内而外。微笑的瞬间，我的整个人变得更有光亮。我是光，我是纯粹的意识。

[太阳]微笑

✨✨✨

微笑生活，笑对人生。

2023.12.11，早上5点，19/40

丰盛富足主题早课第19天&

昆达团体早课第781打卡️

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