产后瑜伽的适用人群？
所有生过孩子的女人都是产后瑜伽的受益人群。
什么是产后瑜伽？
是针对怀孕和生产过程对女性身体的改变和影响而建立的一套更具有针对性，更注重身体机能安全修复的瑜伽体系，以帮助所有产后妈妈恢复健康为目的。
产后修复瑜伽
当一个妙龄少女决心变成母亲，她的身体要经历一系列的变化，经历人生中最大的疼痛分娩。而这种长时间剧烈的疼痛，对生理和身体的影响甚至伤害是必然的。
医疗上的产后恢复专指除乳腺之外，恢复人体器官功能不包括形体，产后恢复当然越早越好，虽然产后不修复，身体器官的机能也会慢慢的恢复，但恢复情况因人而异，视生产情况而异。
顺产的话，阴道和子宫的恢复一般需要6~8周，如果剖腹产伤口完全愈合则需要半个月，而产后瑜伽可以促进子宫及相关生殖器官早日复原，恢复正常的弹性和机能，可以增强腹部和盆底肌的收缩力降低腰背疼痛和压力性尿失禁的风险。
除了这些功能性的恢复外，还有助于恢复身材，消除怀孕所增加的脂肪和赘肉，从身体到心里，让产后妈妈更加自信精神愉悦，缓解预防产后抑郁。
产后修复瑜伽就是要给天下女性最好的守护，针对生产过程和剧痛带来的身体变化，修复他们给妈妈们造成的伤害。
你的妈妈婆婆有没有漏尿的问题？十之八九都会有，只是她们不好意思说而已，如果她们有产后的问题，也可以针对她们的问题进行产后瑜伽的练习。
产后恢复当然有产后恢复的最佳时期，但不代表过了之后就不能修复，只是会需要更长的时间和练习而已，瑜伽练习可以展现女性最好的一面，愉悦自立，行动力，耐久性等。而坚持瑜伽练习，可以帮助所有怀过孕的女性练出属于自己的温柔的盔甲。
女性追求美丽并不是为了取悦他人，只是为了让自己身心轻盈做一辈子的女孩，产后瑜伽的好处因此不言自明。
所以，妈妈们给自己最好的投资就是：花些时间，认真运动。
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