自律打卡第1天-像养育孩子一样要求自己

作者: 琰么乎 | 来源:发表于2021-09-14 11:35 被阅读0次

要做的事：

1. 早晨：收拾好女儿，打扮好自己，带早点上班

2. 上午：给各管理员发邮件收集图片。修改王姐给的图。收集2月内重要节庆素材并考到U盘里，下班前记得带盘回家。

3. 中午休息前刻盘，记得把光盘放到包里，调故事机、小爱音箱网络。

4. 下午：开始用PPT整理规范工作，四点半上传资料。五点统计完系统图片，把工作具体内容列出来，发给相关人员。五点半到党群开会，六点半接女儿。

5. 晚上：带女儿自行车或者轮滑训练40分钟。继续昨天的飞机模型制作，母女俩分别笔控练习20分钟，洗澡15分钟。9点前开始读牛津树，社交小故事。9点半关灯听3个故事，睡觉。

今日要求：

早点睡觉，工作要有进展。

上班期间多喝水，早上喝点红茶，工作一小时休息十分钟。

帮助孩子调整作息，争取十点十分前睡着。

和老公相处不猜疑，尽量表现得平和愉快些。

明日要求：

继续列要求。

早上6点起床晨练四十分钟。

一起上班，早餐去食堂吃。

工作效率要高，赶早（尽可能本周）完成规范的制定工作。

非必要，少看手机，保护眼睛。

记得下午7点20带女儿去上轮滑课。

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