如果能做到 “安住当下”就拥有了美好

昨天是“15天家排峰会成长陪伴营”课程的第一天，主讲是宏亮老师，他曾是中央电视台的主持人，心灵之缘的创始人。按说他主讲的内容应该是很精彩很有吸引力的，可是我自始至终都处于一种失望、难过、烦躁、焦虑还有些愤怒的状态里，甚至想在群里出面指责，谩骂他讲的内容是语无伦次，没有头绪，纯属浪费时间和金钱。后来出于面子忍住了，可是去群里看了看消息找到了几个和自己用同感的人，心中稍安。想起当时我由于焦躁肚子憋胀，这一感觉提醒我要觉察，我为什么有这么大的反应，是宏亮老师讲的真的那么差吗？还是我的什么模式造成的呢？我这时静下心来感受了一下，发现我上课之前有一个预设，认为宏亮老师应该讲一些和冥想有关的话题，他应该带领我们做冥想，而且我还觉得他应该有一个清晰的提纲，逐级的讲而不是在这里像侃大山式的闲聊。就是我先有了这些应该，当对方没有符合我这些时我就有了对抗，就不能安住当下，烦躁不安，至于错失了学习的机会。