昨天是“15天家排峰会成长陪伴营”课程的第一天，主讲是宏亮老师，他曾是中央电视台的主持人，心灵之缘的创始人。按说他主讲的内容应该是很精彩很有吸引力的，可是我自始至终都处于一种失望、难过、烦躁、焦虑还有些愤怒的状态里，甚至想在群里出面指责，谩骂他讲的内容是语无伦次，没有头绪，纯属浪费时间和金钱。后来出于面子忍住了，可是去群里看了看消息找到了几个和自己用同感的人，心中稍安。想起当时我由于焦躁肚子憋胀，这一感觉提醒我要觉察，我为什么有这么大的反应，是宏亮老师讲的真的那么差吗？还是我的什么模式造成的呢？我这时静下心来感受了一下，发现我上课之前有一个预设，认为宏亮老师应该讲一些和冥想有关的话题，他应该带领我们做冥想，而且我还觉得他应该有一个清晰的提纲，逐级的讲而不是在这里像侃大山式的闲聊。就是我先有了这些应该，当对方没有符合我这些时我就有了对抗，就不能安住当下，烦躁不安，至于错失了学习的机会。
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今天的天气很美好 天蓝得很通透 白云白的发光。阳光亮丽的让人想追逐。阳光下的树叶发着光，充满生命力。看到这一幕，感...
北京的冬天忽然就来了，白天温度骤降到零度以下，出门觉得冻脸，手要藏在兜里，走在路上不禁缩起身子，太冷啦！心里不禁想...
清空，不望，不想不念，不思量，不执着，不拘泥任何形式。 安住当下，被说烂了的话！什么是安住当下？怎么才能做到，很简...
昨天整理上师的文字，提到安住当下。我突然明白了一件我以前没有想明白的事。到底什么是安住当下？ 以前一提安住当下，我...
安住当下，享受当下。
安住当下 × 安住于我√ 后者是活的
安住于当下！发现当下已经是最好的存在了
安住于当下其实不是一件容易的事，很難安住得长久，想安住丰盛、美好、喜悦，但会有各种各样的心魔小我，各种各样的念头滋...
当下与未来是即将发生的过去，无非是多了更多的丰富性与即时的交互性。美好的事物一旦拥有，就永远不会失去，如果能留住...
本文标题：如果能做到 “安住当下”就拥有了美好
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