六种闭关建议和记忆矩阵

生活中的俗世闭关其实很简单，可以分为：不与听计较，不与说计较，不与做计较，不与看计较，不与想计较，不与写计较。闭关不一定是与世隔绝，在这繁华的角落一样可以闭关，我们可以采取更灵活的方式去进行俗世的六不式闭关方式。

六种闭关建议和记忆矩阵

这个“六不式”闭关是非常简单的，没有任何限制，只要你想就可以。在时间上的安排也可以随意，可以是一个小时或半小时，或更久都可以。第一个闭关：不与听计较。怎样才是不与听计较？在心里层面能够和所有听到的言论或声音和平共处，才是不与听计较。比如我对今天听到的关于“我的”言论感到失望或伤心，这是因为我正在与听到的声音进行计较，所以我在与听到的声音计较过后，才会感到失望或伤心，因为我很在意听。因为我以为和听到的声音有关系，实际上我和听到的声音是没有关系的，或许我可能听到路人的言论而失望难过，但是别人的言论是由别人发出的，确实和我没关系。而我发出的言论才和我有关系。但在心里层面，我通常会认为别人对我的言论是和我有关系的，所以我才会有情绪反应，从而对听到的声音感觉失望难过，我以为那个听到的声音就是“我”，比如今天听到某人说我很懒或身材难看，那么这个“很懒”的言论是我吗？这个“身材难看”的言论是我吗？全都不是我，对不对？那些别人的言论怎会是我这个人呢？所以，我听到的关于我的议论的声音就不是我，听到的声音和我没有关系。但我们很多人一直以为和听到的声音有所关系，所以可以在这个时候进行：不与听计较，不与听到的关于自己的言论去计较，才不会有失望难过发生，别人说的始终是别人的言论，别人的言论不是我，我的言论才是我，所以别人说的就是别人的事，跟我没任何关系。因为我把听到的言论当成是我，但别人的言论不是我。采取不与听计较的闭关时，请告诉自己：我不是别人口中的言论，我愿意和各种言论和平共处，重复在心里默念，直到自己情绪平稳。或在心里和自己说：从现在起，不听任何声音，外面的声音和我没有关系，当然进行这个方式时，请在房间里，前提是要能保证自己的安全，请不要随意冥想关闭自己的听觉，不然当关闭听觉时，而又无法恢复就麻烦了。看看自己能保持多久，保持不听的时间长度就是自己的闭关时间。

第二个闭关方式：不与说计较。怎么才是不与说去计较呢？在心里层面能够和所有人的声音和平共处，才是不说计较。我们通常在心里认为别人说的就是“我”，所以认为这个“我”就是我，认为别人说的话就是我，但是别人的话是我吗？别人的话不是我，对不对？别人说的话，怎么会是我这个人，所以声音话语不是我。但是我确在心里层面认为，别人说我的话就是我，别人说我的声音就是我，我把听到的话当成是我，但是话语不是我。我把听到的声音当成是我，但别人的声音不是我。因为我正在与说的话进行计较，所以我才会委屈失望，才会有情绪低落出现。因为我正在把说的话当成是我，所以我在别人说的话语中感觉失望并觉得自己没有价值，当心里觉得与心中的理想价值有差距时，就在心里产生失望委屈，可以在这时进行不与说计较的方式。在心里告诉自己：我不是别人口中的话语，我不是别人口中的声音，我愿意和各种声音和平共处，重复默念直到心里平静。也可以在心里跟自己说：我不与说的话计较，从现在起我不说任何话，看看自己能保持多久的不语，不管时间的长短，都是闭关的时间，请在安静的地方私下进行，不要在公众场合进行。

第三个闭关方式：不与看计较。怎样才是不与看计较？在心里层面能够和看到的事情或评论和平共处，才是不与看计较。我在心里认为看到的评论就是我，所以才会和看到的评论去计较，但是别人的评论是我吗？是我写的评论才是和我有关系，别人写的评论跟我没关系，因为我不是别人笔下的评论。如果是看到别人对我嗤之以鼻的表情，如果感觉受伤委屈，是因为我把别人嗤之以鼻的表情当成是我，但我不是别人的表情或态度，所以我通常在意别人的态度或表情时，是因为我正在和看到的事情计较。是因为我正在和看到的关于我的评论进行计较，所以我才会在心里受伤并感觉委屈，因为我把看到的关于我的评论当成是我，是因为我把看到的关于我的表情或态度当成是我，所以我在评论中，在别人对待我的表情中找不到理想价值，因为找不到我想要的理想价值，所以才在心里感觉委屈难过。但我不是别人的表情或态度，我也不是别人笔下的评论。我通常认为我和看到的事情有关系，但其实我和看到的事情没有任何关系，我总是在心里认为和很多关于我的评论有关系，我总是在心里层面认为和很多关于我的态度有关系，通过关系来寻找自我价值是我常做的事情，所以我的关系中存在计较。进行不与看计较的闭关方式时：在心里告诉自己，我不是别人笔下的评论，我不是别人的表情或态度，我愿意和各种评论和平共处，我愿意和所有的表情或态度和平共处，在心里默念直到心里平静和情绪稳定。也可以在心里告诉自己：从现在起，我不看任何事情或评论，我闭上眼安静，请在私下里做。看看能保持多久不看，这就是不与看计较的闭关时刻。

第四个闭关方式：不与做计较。怎样才是不与做计较？在心里层面能够和所有发生的事情和平共处，才是不与做计较。比如约好时间一起逛街或讨论，结果对方失约也不及时告诉我，或总是答应我，但不实现或又有事推迟，导致我狠失望。我在心里层面认为这些事情的发生都是我，是因为我觉得我不值别人对我好，或觉得自己不值得获得别人的关注和情谊。但我不是别人所做的事情，我不是“已经发生的事情”，别人失约或不能兑现承诺的事情都是别人的事，而发生的事情不是我。我狠失望是因为，我正在跟别人做的事情在计较，而别人做过的失约或不能兑现的承诺都已经成为回忆，但是我确仍然和回忆进行计较，所以我在回忆中狠失望，我在回忆中狠失落，我在回忆中狠伤心，所以哪次我不是跟回忆在计较？我天天都会和记忆进行计较，因为我每天都把自己看到的，听到的，说过的，写下的，想过的通通都当成是我，最关键是因为我全部都记得，所以我会天天和回忆在进行计较，每天都活在和回忆计较的生活中。就这样，活在记忆的矩阵中，而我是我记忆的矩阵，我会每天创造自己的记忆矩阵，我也无法逃出自己的记忆矩阵，因为矩阵就是我自己。

第五个闭关方式：不与想计较。怎样才是不与想计较？在心里层面能够和所有的想法和平共处，才是不与想计较。如果我总是和别人的想法去计较，我会狠在意别人对我的态度和想法，因为我把别人对我的想法当成是我，因为我把别人对我的态度当成是我，所以我会在心里层面认为，别人的想法和态度都和我有关系，但实际上却没有关系。因为我不是别人的想法，因为我不是别人的态度，别人的想法和态度都和我没有关系。因为我总是在别人的想法中寻找自我价值，因为我总是在别人对我的态度中寻找自我价值，所以我才会狠失望，所以我才会在意别人对我的看法和态度。但我不是别人的想法，也不是别人的观点或立场，我和别人的看法或态度没有关系，在这时可以进行闭关：不与想计较。在心里告诉自己：我不是别人眼中的人，我不是别人口中的人，我不是别人的想法，我不是别人的观点。我愿意和所有想法或观点和平共处，在心里默念直到心里平静。也可以告诉自己：我现在不想任何事情，我安静进行不想的闭关，看看能坚持多久？请在自己方便时进行，不要给自己定时间，不要强迫自己去闭关，接受自己的方式就是承认自己的真实。这不听，不看，不做，不说，不想，不写的时间由自己安排，这也是俗世闭关的其中一种，这样做会更自由。

第六闭关方式：不与写计较。怎么才是不与写计较？在心里层面能够和所有写的文章或消息和平共处，才是不与写计较。如果我把看到的关于写我的评论当成是我，我就会在心里产生感觉。如果把写我不好的评论当成是我，我会在心里感觉委屈或失望。如果我把写我的好评论当成是我，我会在心里感觉很有价值或觉得激动，终于有人肯定我了。但我不是别人的评论，我不是笔下的文字，可是我却在别人的笔下或消息中寻找自我价值，所以我在心里认为我和评论有关系，但实际上我和评论或文字没有关系。因为我不是评论，我不是文字或文章，所以我和别人写我的评论文章在计较时，我会情绪无法稳定，我会在心里因为别人写的评论文字而激动。这个时候可以进行：不与写计较的闭关。在心里告诉：我不是别人笔下的文字，我不是别人评论里的我，我愿意和所有的评论或文字文章和平共处，默念直到心里平静。也可以在心里告诉自己：这一刻我不写，这一刻我放下写，看看自己能坚持多久？不管时间的长短都是闭关，不要有要求或期望，如果感觉自己偏离轨道，也没关系的。允许自己有个偏离轨道的自己的存在，闭关就是生活，在哪闭关都一样。

六个闭关方式只是一个建议而已，如果感兴趣则进行，如果没有兴趣就当看了一个故事那样。但是要注意记住的事情，因为记忆每天都在活跃中，我们运用记忆在生活，我们都有记忆的框架或印象在，我们会使用记忆中的印象去生活，而印象就是矩阵，所以某些种族利用记忆来操控人们，让人们用记住的东西去生活或被控制，你可要小心了！小心记忆的矩阵！警惕记住的某些教条或框架或观点，当然也要对这篇文章保持警惕！