这世上很多美好的东西都容易让人沉迷的，比如美食和游戏。那怎么办？完全杜绝？如果这样那人生就缺少太多乐趣了。
可又不能靠的太近，你让一个吃货每天看各种好吃的图片，他肯定受不了啊。一吃就吃多了，吃成一个胖子。享受这种东西就像磁铁，离它越远，越容易控制，离它越近，越难hold住。
最好的办法是适当放松，选择粘滞性不那么大的活动，陪家人、看看美剧、散步、旅游、电影等。真能做到这样其实并不容易，也需要很大的自律水平。吃个零食也容易不挺吃，看下电视可能看个通宵。如果能在各种小诱惑中坚持住，这样的自制力已经很强。而且只有这些轻度娱乐表示其他时间都用在了该做的事上，这也需要付出很多意志力。
每个人的自制力不一样，有些人只能适度参与一些轻度娱乐，随便玩下东西都要沉迷，有些人却可以尝试很容易成瘾的东西又不沉沦。例如，有些人喜欢游戏，有些游戏却确实是优秀的艺术品，可以带来独特的体验，那么意志力允许的条件下可以尝试。有些人没兴趣或者意志力不足以把握尺度的玩，那就不要尝试了。
但即便自制力好的人，也不是说什么都要尝试，还是要看事情本身有无意义。例如，美食是我们需要有自律去体验的，因为这是一种人生的乐趣。但我们没有必要去尝试大麻，因为这不是什么高级乐趣，只是一些虚无缥缈罢了。
况且，人的意志力也是有限的，和我们的体能一样。我们不能承受太多的压力，也不能承受太多的诱惑，例如我们不可能承受海洛因的毒瘾。
所以我们的不肯能做到什么诱惑都能抵抗，因为我们的意志力有限，而诱惑无限。但即便做不到也没有关系，因为很多诱惑不是非要去能战胜的，可以选择绕着走。我们不可能去尝试一下毒品然后还尝试从中脱身，最好的办法是直接不去尝试。最厉害的人不是爬坑厉害的人，而是从开始就避免掉坑的人。
能够做到适度放松，该努力的努力了，大部分乐趣都体验了，人生其实就很完美了。真能做到这样，意志力已经是人中翘楚。
Anyway，找到一个适合自己的平衡点。
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