一平方米的静心

听完之后感觉心很平静，心也静了，身也静了。我是人文主义者，不信奉任何教派，但通过听这些书籍我发现我在慢慢的改变，我的大脑在记忆，这些词汇沉淀在我的大脑中，影响我改变我。

本书的中心主题就是8大支柱：

1.均衡：工作生活中我们会遇到各种各样的问题我们要学会保存对事物均衡和保存正念。

2.专注：这个问题相信大家都会有，专注是一种状态，也可以说是一种境界。

3.慈悲：对任何事情保存慈悲心，你会发现你会很快乐。

4.弹性：也可以里理解为反脆弱性逆商等一个人的生活如果没有弹性，就会很焦虑和易怒等。

5.沟通和联结：沟通是解决问题非常有效的方法，这里的沟通更侧重于和自身的沟通，也就是和解，可以理解为每个情绪就代表这一个人，我们需要看到它和它沟通让它放下等。

6.正直：正直是一种原则，现代社会可能觉得正直的人，都很刻板老实的人  里面的例子我觉得和我很像，但我喜欢这种感觉，因为这样不会给自己带来心理负担

7.意义：每个人都应该有这方面的问题，生活的意义工作的意义等

8.开放的觉查：这是一种境界，我们能在问题发生后，以清晰的旁观者的角度去思考问题

这个读后感更像是叙述类的，强化我的思维，心得写的就比较少了。

这本书我会推荐大家多听听，心变好了，一切就好了。