6.18到6.24钟丽丽周检视

这周几乎每天一本书，但是我感觉自己太追求数量而没追求质量，未来每读一本书记得做思维导图/文字笔记/PPT。读完书分享给别人。以下是我最近看过或听过的书单：

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其中有一个得到的精力管理精品课上学到晨间起床七个好习惯，我觉得不错，也成为我必须养成的七个习惯，供大家参考：

养成晨间七个小习惯分别是

1:双手搓脸、梳头，拉伸，颤掌

2:叠好被子整理好床

3:喝600毫升水排毒

4:左手刷牙并且单脚交替站立

5:冥想5分钟

6:找到最重要的目标三件事

7:准备营养含量高但是低热量的早餐。做蔬果五谷杂粮汁

  你们看我听的书单大部分是樊登读书会的书，我在去年三月份之前就听完100本书，真心觉得不错，这次计划再都重复听一遍，并且记笔记，我相信又能学到很多东西！未来一周看书清单：《如何阅读一本书》《人性的弱点》（成功15%靠能力，85%靠人际关系）

《百年德鲁克》《高效能人士7个习惯》《搞定I》《搞定II》《搞定III》（精读）《番茄工作法》原著PDF版（精读）《番茄工作法图解》《晨间日记的奇迹》《奇特的一生》

阅读要记笔记要分享，看完了要逼自己必须输出，必须记录，三个月的听书或看书目标是90本！

其实我的晨间日志就可以检视我的一周大概，因为有反馈数字！这个是我今天的晨间日志，供大家参考，没有太华丽的词语，但是一目了然，易于监督管理自己：

人生终极目标：

2018年目标：

①学会一支完整的爵士舞

②帮助500人建立环保观念100/500

③帮助百人摆脱忙碌无效生活1/100

④实现自动月收入2万/月

【90天践行目标 检视】

1.5km以上慢跑30次以上

进度8/30

2.冥想450分钟

进度45/450

3.6点前起床并且七好习惯坚持90天

进度16/90

4.听90本书

15/90

️6月目标：

①建立秒搜系统②践行三只青蛙20天

③找一个同频合作伙伴

️6月最后一周目标：

①录制沟通课程②再学一个美丽课程

③影响2人④拍小视频给客户

今日三只青蛙+蝌蚪：

1，案例整理到印象笔记

2，  活跃吕欢学习群

3，整理好200个杂事

4，给家里贴标签

『今日分享』

一次搞定，终生受益。一次就把事情做到极致。

昨天未完成事项：

昨天多完成事项：

上周未完成的有：没有录制课程 

反思：自己是情绪的主人，不能被别人左右！我们每个人的成长经历都不同，允许别人的观点与自己不同！

以上就是我的晨间日志，感觉如何？哈哈

    我的检视里没有太多照片，会不会觉得很单调？主要是因为，我觉得拍摄会很浪费时间，早上时间本来很宝贵，就尽量做自己喜欢但又非常重要的事了

今天看到同学发的易效能12个好习惯

1.早睡早起；

几乎5点半左右起来，非常享受早起的个人时光，尽在做自己喜欢的事情！

2.写晨间日记；

起床第一时间写晨间日志，然后再去跑步

3.阅读；

本周每天一本书

4.运动；

本周跑步三次，如果不回老家，我应该可以坚持天天跑哒

5.随时收集记录事务到清单；

这个习惯一个月前就养成，今天为了清空脑袋，列出200个杂事，接下来好好分列归纳

6.每天查看与检视清单；

都有查看，但是没及时去清空清单

7.用番茄工作法专注工作；

这点我没做好，每天吃番茄吃太少！老被孩子打断！

8.要事第一的原则吃青蛙；

每天早上必须先吃掉一只最丑的青蛙

9.定期整理；

最近整理印象笔记，秒搜系统已经开始

10.健康饮食；

那是相当有营养，比如早餐，我会准备五谷杂粮20几种当早餐，并且至少吃半斤蔬菜，一个鸡蛋，一个水果，还有各种维生素片！还会吃韩国酵素排毒

11.冥想；

每天冥想五分钟以上，晨间冥想很重要

12.每天感恩。

睡前会感恩

通过检视这12个好习惯，我几乎都有去努力践行，并且大部分成为习惯！我觉得需要提升的部分还是专注，专注在吃青蛙上，上周被微信偷走太多时间，这周要好好调整！

      未来这周的最大青蛙是找到一个合伙人，不用他投资，只要一起配合做事就好！其实自己一直有把这个这事放心上，但一直没怎么去执行，这么好的事业被自己耽误了很长时间，是时候要去帮助更多人了！先从帮助一个人开始吧，其实想想去年我已经帮助好几个人，都还不错的成绩，学了时间管理，我想我今年应该可以帮助更多人成功！加油加油