走在上班路上，看到小区里有个年轻人在跑步。突然就回想到，我之前也是爱跑步的。
锻炼是让身体走出舒适圈，让人与自己的本性做抵抗。有的人喜欢锻炼，因为享受那种锻炼后，身体分泌多巴胺的兴奋感和成就感。还有的人抵触锻炼，从一听到这个词就已经累趴了，这是在大门外就害怕了。还有的人在锻炼了几天后放弃了，这是在黎明的黑暗中，没有等到第二天的朝阳。所以你看锻炼，这个动作就有多种不同的阶段。
我们再来说不同的人锻炼，老中少轻。其实可以简单粗暴点说，大家锻炼，终极目标是活久点。只是大家处在不同的年龄段，会有当下不同的重视点。比如青少年的锻炼，是为了强身健体，更好地去成长为青壮年；而青壮年的锻炼是为了在青壮年能够有好的身体素质来发光发热，为老年时光留个好的身体底子，不至于在老年时光，为身体担忧；而老年人的锻炼很直白，身体健康少生病，活长点。所以你看不同年龄段人对待锻炼的态度差不多，而且大家都是有目的的锻炼。
没有什么违背本心的事情是随随便便就能做，就能成功的。所以看看你身体上的肉，看看你的体检报告，出门下楼走上两步，也是锻炼。
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