产生情绪是本能，但管理情绪是本事

法国作家蒙田曾说：心平气和了，看事情就会是另一个样。不然操纵我们的是情绪，说话的是情绪，而不是我们自己。

生活中，我们总会遇到不顺心的事，承受来自四面八方的压力，从而产生一些小情绪。

产生情绪是本能，但管理情绪是本事。

如果我们不做反抗，被坏情绪所支配，最终只会陷入源源不断的内耗和焦虑中。

人最要紧的，就是和自己的情绪和解，平静而松弛，才能感受生活中许许多多幸福的瞬间。

世间之事，不过一念而已。

负面情绪并不可怕，可怕的是你深受负面情绪的影响，无法走出。

所以学习情绪管理也是人生中必要的一课，你完全可以选择你想要过的人生。