冬至

这世上所有人嘻嘻哈哈也丧到谷底。

很崩溃的一件事，是昨天辛辛苦苦打的题今天打开电脑发现根本没保存，工作以后最初的一段时间打教案打题，基本形成了随时保存的习惯，我也清晰地记得昨天我一定是保存了的，气到想砸电脑，摔鼠标，甚至爆了粗口，但很快就平静下来，果然心态是比以前好了很多。年轻的时候可以气急败坏到什么程度，夏天宿舍很热想午睡却因为睡不着在床上打滚又踢床又踢墙然后掉眼泪，不知道是被天气气坏了还是被自己；跟男朋友吵架，凌晨两三点，从床上坐起来打开灯开始对他的手机轮番轰炸。那时候就觉得自己是个神经病，或者说换个性别，很可能是个极端主义者甚至还有可能是家暴制造者。后来发现，情绪是可以控制的，很重要的一个因

素就是自己的想法，我觉得成年人应该学会不要让情绪引导自己，记得有人说，非战争的年代，人的快乐都是肤浅的，并没有谁的悲伤更深刻。他说当你悲伤的时候，就去找一些能让你觉得快乐的事情去做，当你不断地悲伤，就不断去索取那种肤浅的快乐，最后悲伤也就没有多么深刻。

我倒觉得情绪管理里跟自己和解很关键，无论男人女人，学做一个聪明的人也很重要，对人对事多一些包容，才能让自己活得从容。

今天是2018年12月22日，记得地理上学过，冬至太阳直射南回归线，北半球夜长昼短，南半球昼长夜短。冬至是北半球一年中黑夜最长的一天，你看，漫长的黑夜也终归过去。

晚安，做个好梦。