今早的五公里忘记及时截屏，变成了步行8500多步。
没有记录就没有发生，欠着的五公里得还。
多了份觉察，自己时间观念变强（预计提前15分钟，好在准时到）。学会拒绝（没来得及见小园子），有限的时间做对的事。
教练电话，跟死党语音。人本教练学习。
简书日更，五公里打卡。
需要早起，控制饮食。
20190122
1.多跟自己独处
2.学会拒绝 更好成长
3.承诺是说到做到
4.私信 多链接
今早的五公里忘记及时截屏，变成了步行8500多步。
没有记录就没有发生，欠着的五公里得还。
多了份觉察，自己时间观念变强（预计提前15分钟，好在准时到）。学会拒绝（没来得及见小园子），有限的时间做对的事。
教练电话，跟死党语音。人本教练学习。
简书日更，五公里打卡。
需要早起，控制饮食。
20190122
1.多跟自己独处
2.学会拒绝 更好成长
3.承诺是说到做到
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本文标题：D8 跑步忘截屏
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