一个人对亲密关系中的真实（或预感的）风险极度敏感。这包括，担心被拒绝、被遗弃、被忽视、被虐待。一个过度警觉的个体，在风险出现之前就会防守或逃避，尽其所能地来防止这些风险发生。他们通常对他人的行为、想法、感受，感到焦虑，并且，他们会对模糊感抓狂，因为他们是通过控制的方式经营生活。
本质上来讲，一个过度警觉的人对他人的信任是很低的，并且时常还会有一个消极的自我概念。这会促使他们自己与他人建立不安全型依恋，特别是在他们的亲密关系中。这一矛盾会表现为，他们会将安全的人推开，黏着不安全的人。
最近一直在察觉自己是否存在这样的过度警觉，在我的原生家庭里，我和父母之间的关系很淡漠，我们彼此之间很少会有关心问候，沟通的方式很多都是情绪表达，我是非常不喜欢这种方式，但是我发现自己潜意识里却被这种沟通模式掌控了，在亲密关系中我也很少去关心问候我老公，会感觉很多此一举，都是成年人了可以照顾好自己，甚至我婆婆对我们的生活照顾有加，给我很多很多的关心，我都会很不习惯，觉得不舒服，这可能就是因为我与父母之间的不安全依恋，当我碰到了一段安全依恋关系反而觉得不适应，我回应他们的方式我自己都觉得不能接受，时间久了真的会将他们推开，我已经意识到这个问题了，从知道到做到真的还需要很长很长一段时间，这就是我的修行吧
网友评论