数呼吸冥想法
上周计划完成情况：
总结：
去年备考5门，因不习惯直播课的方式，加上科目比较多，没有跟直播课，结果只过了2门，心里一直在想如果跟上了直播课会不会结果好一点。
上周之前，只有一周三次的审计直播课，还能跟的上，上周加上了2次财管的直播课，处于跟不上的状态，直播课结束的晚，影响了早起，复习没时间完成，工作了一天精神不好，还得继续跟直播课……突然发现这是一件超出能力范围的事，不如在精神好的时候集中精力学习，效率高。辩证的看，直播课能利用晚上状态的不好的时间，比自己晚上学习高效，利用状态的不好的时间先过一遍也能节约时间，加强印象。但是如果一周每天都有直播课，课程结束晚，第二天来不及复习，效率反而会降低。所以，如果直播9点半还没结束，就不继续跟，保证睡眠。同时，为保证周一的学习和工作，周末不能2天都跟直播。
上周日加上这周5次直播跟下来，作业完成了，但是还欠4次课的复习没完成。计划用于学习的时间是：20.57h，实际用于审计学习：8.72h，实际用于财管学习：4.25h，合计：12.97h（因听直播状态不好，所以在实际用时上面打了折），完成率：63.05%。为了跟上直播，没有利用高效的早上时间，实属不值得。
通过将本周所有的计划列出来，发现还有计划不明确的地方，比如多吃蔬菜这一条，既没有打卡，也没有办法好好衡量，后面加入日复盘模板。
精进：
本周继续学习的chen的复盘课，促动我改变的一点是，做的好的地方也要复盘总结经验，下次只花一半的时间。边听课时，我边在想我最近工作上自认为做的好的一件事：2月份，公司之前的政策是：未复工人员停薪留职，暂停发放加班工资。但是我认为，如果不给在武汉医院周末加班的同事发加班工资，有点太不人道了，所以我向老板提出了给武汉医院驻点技术员发加班工资的申请，根据听老板反应，我揣测其中的意思，可能对湖北的同事公司的政策有松动，老板让我重新提交薪酬方案，我参考了相关法律规定，按照最低标准提交了方案，老板第二天回复：先执行，是否合适再商榷。有了之前停薪留职方案的铺垫，这个方案对同事们算是比较友好了，我并没期待同事的们的感谢，所以只将方案告知了部分同事，如果没有听chen的复盘课这件事就到此为止了，我突然想到人都是需要被感谢的，第二天我将方案告知了所有同事，在群里发了感谢老板和公司的话语，并让同事们复制再发，这样一方面老板付出了金钱得到了感谢，同时证明这件事同事们都已经知道了，不好再变卦了。后面薪酬政策又变了，但是有了这次在群里的感谢行为，湖北的薪酬政策没有再变。
听了2个半本书：
清单革命：任何事情都可以清单化、清单不能太复杂、清单要简单明了便于执行
高效休息法：在不需要休息的时候听这本书，感觉没什么效果，但是在真的需要休息的时候来听，就会对照自身出现的问题，去寻找解决方案。印象最深的就是，之前提到的正念，当有很多事情需要处理，思绪无法专注开始游移的时候，通过数自己的呼吸，将自己的思绪拉回到当下的处理的事情上来。
下周计划：
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