原创：无极太极
【无极太极|1398期】
这些天，我们首先是被坑害无数人以谋取暴利的权健刷屏，接着又被通过出售所谓的“抗癌药”赚取10个亿的免费旅游体验惊爆眼球……
令人惊悚的权健火疗
随着人群亚健康状态的普遍化，以及其导致的养生需求的提高，越来越多的骗子开始借助一些常人并不了解的养生误区设局，骗人钱财，还不给消灾。
大到身家数百亿的保健品大品牌，小到朋友圈微商代购，鱼龙混杂，良莠不齐；想要真正的学会辨别真假，就要知晓如何正确知识避免误区，练就火眼金睛。
所以，是孙悟空在八卦炉火疗练出的火眼金睛吗？
下面，无极君（无极太极）就列出8种常见的养生误区，帮助大家擦亮双眼。
01.多吃补药能长寿防癌
很多人将补药视为延年益寿的法宝并大量食用。事实上，是药三分毒，不分情况、不加辨别的多吃补药不仅效果甚微，而且可能会由于进步不当伤害身体。
其次，现代还没有任何一种药品具有直接抗癌效果，无论吹得多么天花乱坠，无论价格炒的多么虚高。并且往往最后你可能会发现，原来40万一盒的“抗癌保健品”只是价值几块钱的淀粉。
40万一盒的药，吃着唯一的作用就是“心疼”
不要轻易上免费的当，世界上没有白吃的午餐，毕竟为你提供服务的人也需要生存。
02.高档滋补品应该多吃
随着生活水平的提高，人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品纷纷走进了寻常百姓家；凭借刻板印象，人们总以为这些东西吃得越多身体越好。
但实际上并不见得，现在的青中年人、老年人中，血脂高、血糖高、尿酸高的人越来越多，这些富贵病与平时的饮食过于肥腻滋补密不可分；如果动辄进补人参、鹿茸、灵芝，只会进一步损害脾胃功能，令身体雪上加霜。”
你有十个亿需要一个月花完吗？
吃补药就像给花施肥料，施多了反而烧苗，过犹不及。
03.觉得粗粮好就多吃
对于经常吃细粮的我们来说，适当吃一些粗粮确实对健康有益，能够补充B族维生素和膳食纤维，有利于肠道蠕动和排便。
但是一味多吃粗粮，可能会妨碍消化、影响吸收。尤其是很多人选择粗粮，大都是在肠胃功能已经下降，出现排便不畅、肠道慢性炎症等问题之后，吃的太多了反而会伤身。
有肠胃病不吃粗粮的道理其实很简单，粗粮虽然有营养，但是粗粮富含淀粉、粗纤维，难于消化，对于一些肠胃不好的人来说，多吃粗粮会增加肠胃负担，出现腹胀、疼痛等不适症状。
skr而止
平时适当吃粗粮是好的，但是一不要过量，最好粗细混搭着吃；二不要在肠胃不好时吃。
04.钙补得越多越好
补钙的观念在我国深入人心，很多人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。
但是对于大多数中老年人而言，骨骼的钙流失是不可逆性自然现象；补钙对于中老年人的作用，不是增加骨密度和无机物质，而是防止体内血钙不足时，钙元素流失过量。所以过量补钙，不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。
补钙只能减缓流失，不能增加骨骼钙质
最安全有效的补钙方式是日常饮食中适当多吃小白菜、豆腐干、奶制品等含钙丰富的食物，然后多晒太阳、戒烟、补肾、适度锻炼，减少骨量流失。
05.吃蛋白粉能增强免疫力
很多人吃蛋白粉，是觉得能补充蛋白质，增强免疫力。
但是人体免疫系统庞大且复杂，免疫功能的发挥也不仅仅是分泌免疫蛋白；良好的免疫力需要的是健康内壮的身体的全面支持而非是单一的食物补充。不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会影响身体均衡状态，降低免疫力。
不要等肾废了才追悔莫及，它给你的期限也没有一万年
普通人是不存在蛋白质不足的问题，正常饮食的人群根本无需额外补充；而且过量摄入蛋白质进入体内，它们代谢产生的氨类、氮类废物会对肾脏造成很大的损伤。
06.五谷杂粮粉方便、好处多
俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。
吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的碳水化合物。但把五谷杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。
不要让机器“嚼碎”了，再喂给你
无论有没有糖尿病，都不建议多吃；吃杂粮不过是因为希望吸收慢一点，减轻饭后糖负荷，打成粉吃真是得不偿失。
07.洗肠、断食可排毒养颜
现在很多人，由于身体较胖，尤其是腹部，所以选择用某些洗肠茶来洗肠排毒刮油，好让身体能瘦下来，让体内毒素减少，健康状态恢复。
但是通常这些洗肠排毒的产品是寒凉之品，甚至部分含有大黄、芒硝等泻药成分，一吃就拉当下觉得效果真好；但是真正伤害的却是你的脾胃和阳气。
肠道不是水管，人体也不是机器
人为什么会肥胖呢？这是因为体内痰湿之浊太多，脾胃运化能力不足，难以化解并排出，所以全都积累在腹部和大腿上。
想要排毒、解决肥胖问题，根本上来说全靠强健脾胃、提升阳气、运化痰湿；脾胃伤了，根本损了，痰湿只会越积越多，所以一旦停药就迅速反弹。
08.肾透支了吃“春药”就行
某宝的“他好，我也好”这句广告词前一段时间在电视上狂轰滥炸，导致几乎家喻户晓，圈粉无数，可是它并没有让中国男人好起来，只把自己赚的盆满钵满。
为什么说它是春药呢？某宝主打的药材是淫羊藿，看看这个药名就知道了，如果说伟哥是人工化学合成的春药，淫羊藿就是纯天然的春药，它能够调动肝火，让你欲火中烧，但是实际上基本没有补益作用。
这类东西，阴虚火旺的人是决不能用的，用了只会更容易冲动，但又坚持不了；反反复复的伤害你；经常做春梦、遗精的人更加不能用。
不改变内在，外在再热也还是软的，说的是面包
肾是先天之本，包括元阴元阳，是父母给的，用一点就少一点，普通的方法是补补回来的，这就好比你买了一罐天然气，用小火可以用很久，天天大火开着很快就没了。
最后，无极君（无极太极）再给大家一个大原则，希望大家能够借此明鉴，避免上当受骗。
任何养生方法，都一定要有合理可信的理论支撑，而不是只有引人瞩目的噱头；要能从根本的“精、气、神”上出发从而改变身体体质和亚健康状态，而不是只能缓解一下症状。
任何养生用品，不考虑个人情况，不区分阴性阳性，就能白天晚上、老少孕妇统一用，还简单粗暴地宣称“包治百病”，那是一定是瞎扯淡！
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