ego是一个幻像，由虚幻虚假分离的自我、情绪组成
分离的意思是，当我们小时候来到地球上体验生命本身时，在没有人的保护或者欺负的情况下，感受到自己会灭亡发出的一种自我保护的欲望，于是就有了第一个因为没有感受到爱与安全，生出来的恐惧，这是最初ego分离的个体的形成，有了前面离开合一整体进入分离作为出发点，演化出来了我、你、他，进而越来越曲解了自己本来的真面目，开始有了你争我夺，开始有了评判、排斥、我的、嫉妒、小气等等的出现，人们把这些归纳为贪嗔痴慢疑五字诀
ego就是这些虚幻的想法的结合体，这些虚幻的结合体组成了一个假装成个人的自我，真有意思
那么如何净化自己，让本来的自己出现呢？
1.隐藏：目前自己知道了自己就是我口中的这个ego，是ego在了解她自己而已，那么所有这些虚假的、隐藏的想法就得拿出来公开，一但公开，就没有虚幻的东西可以抓，一但没东西抓，那么这个虚幻的自我就会慢慢的消融，消融到一定的时候，就变成了存在本身（隐藏的东西如自己觉得负面的一面、觉得不被认可、危险的一面）
2.压抑：在小时候有很多自己需要体验的情绪，可是社会不允许有负面特质或者不听话之类的情况出现，于是小存在们就发明了一些办法，让自己不受这些的伤害，于是就做了几个大箱子，把自己关在里面不能够出来；
那么解决的方法就是让自己平时限制自己的一些念头浮现出来，让自己看到是什么时候、什么人对自己做出的这样的命令，让自己还信以为真的这样去生活
情绪的积压，当自己有情绪不能够好好的让他们流动的时候，情绪就会堵在身体里面，身体就会生病，生病就会以疼痛的方式告诉我们，你没有按照自己的意愿生活，一些潜意识和身体都会用一些方式告诉自己的
让他们自由的流动起来，身体就会变得通透与舒适，自我也会对身体越来越放开你，你就会呈现出真正的自己出来
最后还要承认这些就是自己，就是一个虚幻的头脑层面的自己，承认就会消融ego自己
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