对于焦点学习，我的初衷在于助己，助己做到了等于就是帮助了自己身边的人。假如自己能再进步点，也许能帮助影响多一点人。
因为刚刚接触，只是停留在听课笔记和看书的阶段，内心并没有较系统清晰的轮廓脉络，只是在生活中一些具体的“点”上，有那么一些契合的感受和领会。
比如，昨天的一件事就让我突然明白了为什么焦点坚持身后一步的引导，认为来访者是带着答案来的，只是他自己不知道。
这几天的我经历可谓丰富，生活可谓充实。可以用晕（颈椎）累（忙碌）气（三季人事件）急（事件带来的连锁反应）来形容，虽然积极“灭火”，但是我自己身体的状况并没有缓解，内心残留的负能量并没有完全清理掉，再加上昨天上午的忙和热，我终于顶不住了。川流不息的街口，跌坐在那里没有花的花坛边……胸痛，说不出话，口罩遮挡的是脸，眼中抑制不住的泪还是招来了路人没有表情的侧目。那一刻，我突然明白了为什么会在路边见到突然流泪的人，没有人会真正懂得另一个人经历了什么。
大约半小时后，感觉好了一些。可以起身，想到下午五一节的“致敬最美劳动者”的活动，还是提起了手中装着刚在花店购买的新鲜的康乃馨的塑料袋，坐上了车。虽然一路还是胸口疼，但是一边揉，一边自我催眠：没事的，一会儿就好了。 两个橘子是午饭，到了以后，团队的温暖是不需要语言也能感受到的，洗把脸，涂抹一番，把好的面貌和状态呈现给工作中生活中的人是成年人必须的功课，不是吗？
一切顺利。下班之后，首先的想法就是静静。早早回到住的屋子，换上平跟鞋……洗了个热水澡，不强求今天一定要读书打卡，只想看看不在身边的孩子家人，然后舒服地睡一觉。拨通视频，看到我疲惫的样子，另一半一开始大声地责怪，后来大概是不忍心了，很“难得”地止住了，然后挂了电话。我心里煞是感动啊，感动得是这份难得的止住。
生活中这件小而特别的事件让我明白了自己最清楚自己需要什么，也联想到焦点学习中所倡导的观点是何其正确：
1.事件中的来访者也会是最清楚了解自己的人，可能他们只是暂时不知道“钥匙放在哪个兜里了”，咨询师的任务就是倾听、陪伴、共情、理解、提出有引导性的有价值的问题。
2.焦点强调“咨询师要向当事人‘学习’‘求教’如何协助他”，焦点相信“来访者是他自己问题的专家”。
一点感受，呵呵，算不算焦点生活化了呢？
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