重新学习《秘密》——（第45天）

再次学习《秘密》，为自己，也为了家人，也为了所有人。突然自问：有什么区别吗？好像没有哦！

重新学习《秘密》——（第45天）

今天是星期日。

上午的课排满了，早读加上一上午的课，直到十二点才忙完。

下午去新房子的茶室，喝了一会茶，然后送孩子返校。

接着去接媳妇儿下班。在媳妇儿的店里，抄写了一会儿《秘密》，大概抄了有两页多，媳妇儿收拾清了，我们一块回家。

吃过晚饭后，接着抄写我心爱的《秘密》。

重新学习《秘密》——（第45天）

今天开始抄写的是第八章《世界的秘密》。

有两个点我印象深刻，想要用心在生活中活出来那种教导。

一个是关于负面信息的处理上。

根据吸引力法则，如果我们遇到负面性的东西，你越是抗拒，就越是给了它力量，因为你不喜欢它嘛！如此一来，你就把自己的感觉，情绪，思想都关注到它了。那么，负面的东西会更加有力量，也会吸引来更多你不想要的不好的东西。

怎么做才是比较合适的呢？

承认它，接纳它，不在它身上做过多关注与停留，放下它，就没事了。

这就好比是物理上的作用力与反作用力的问题。我们越是排斥，抗拒，对方反而越是强大，充斥在我们周围，而且会越来越多。

而当我们挣扎得疲倦了，累了，不想抗拒，学着臣服了，反而一切越来越令人欣喜了。

所以，在生活中，我争取做到，遇见负面的信息，负面的人和事，我就要学着接纳，然后放下它。我自己还加了一条：心里对它说“谢谢”。我的意思是，谢谢你，我看见你了，我觉察到了，谢谢你的提醒，也谢谢你让我多了一些生活的经历。

重新学习《秘密》——（第45天）

今天的第二点其实是和第一点紧密相连的。

所以，我接着刚才的说吧。

遇见负面的信息，我们接纳它，并进一步放下它。

怎么放下？

就是这第二点：转移注意力，转移到爱和幸福的感觉上来。

这就好比人们经常说的，改掉坏习惯的最好的办法是树立一个新的好习惯。

放下不好的负面的东西，最好的办法是转移注意力到正念上来，转移到爱和感恩幸福上来。

有一个句子我特别喜欢，摘录如下：“不论现在周遭发生什么事，你都有能力通过发出爱和幸福的感觉，来对这世界做出贡献。”

所以，我在想，我是真心想为世界增添些自己的贡献，怎么做呢？那就是，做好自己，活好自己，只关注爱和幸福，散发爱和幸福的感觉，这么一来，我就没有白白来这世上一遭。

总之，今天的收获是，学会接纳，学着转移注意力，通过自己爱和幸福的感觉，来给别人带来爱和幸福，我就很满足了。

一切如是！