分享篇：瑜伽健身是一种生活态度

分享篇：瑜伽健身是一种生活态度

当下，是一个讲究速度的社会，生活节奏非常快，工作压力普遍比较大，瑜伽是一项可以使人慢下来的运动。每次练习瑜伽，伴随着舒缓的音乐旋律，进入一个又一个体式，无论是折叠还是舒展，都是内在的与身体对话，可以摒弃浮躁、净化心灵。对于那些常坐办公室的人来说，瑜伽练习更是轻盈体态、缓解身体僵硬疼痛及功能恢复性训练的好办法。

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1)瑜伽是一种健身吗?不!是一种生活态度。

瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种修行，对生活也是一种态度。

在这个时代瑜伽已经成为了大众的一项运动健身项目，而且真正的瑜伽健身对生活也持着明显的态度，对于瑜伽爱好者不仅仅是单纯的健身同时瑜伽也是心灵的释放和无为的修行。

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2)谁说瑜伽只适合女人，男人也适合!

在开放的时代大多数瑜伽不再是那女人的运动，同时也是男人的运动，现在瑜伽健身者大多数都在中老年男性当中，居这几年报告反映，大多数男性平均面临的压力都比女性的要大，于是面临压力的这一类人开始寻找一种能让自己心情平静下来的运动——瑜伽，所以这正如我们开头所说的瑜伽是心灵的释放和无为的修行。

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3)瑜伽的核心是冥想!它带你走进另一个世界

瑜伽的核心是冥想，修行，改变了你的生活态度。那什么是冥想呢?冥想呢？所谓冥想就是当你闭上双眼，全身放松，用鼻子有规律的呼吸，深吸一口气使心平静下来，当你的心平静下来，全身如获释重的话，那么你即将进入的便是另外一个广阔的世界。

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4)闭上双眼去体验下瑜伽对生活的态度

瑜伽对生活的态度往往是对生活观察的的非常仔细他们将每件事用自己的目光集中到一点上，比如一朵花、甚至一根手指都可以。他们会调整呼吸的同时闭上眼睛，努力的去关注物体的形态，然后闭上眼睛进入冥想。去感受大自然那奇妙的减压效果。

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5)瑜伽的目的不是竞技而是超越自己

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瑜伽的目的不是在于竞技而是超越自己，据大多数人练习过瑜伽后他们惊讶地发现：啊，原来我的身体，可以使看似很难的动作一样也能达到收放自如的效果，所以·当他们每天进步一点和每天练习一点，你就会发现，他们可以达到的你同样也可以达到!

7)瑜伽健身是生活的态度

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