最近一直都在关注关于两性婚姻方面的书，其实内心以来一直挺喜欢看这种书的今天我就分享一下读《幸福是婚姻》这本书的感悟。
这本书是我特别已经看过或听过好多遍了，我觉得只要有家庭的夫妻男女都可以去读读这本书。这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。这本书的可贵之处在于他不是作者个人的心理感触和经验总结，而是建立在大量的实验观察之上的科学结果，非常值得学习。
这本书的开始是介绍为什么要改善婚姻？因为60-70%的人在结婚后的四十年内都有过要离婚的冲动。我觉得99%的人都会有这样的想法，所以开头就特别吸引我。在书的重要部分像我们详细的讲述了六种离婚的征兆：1、从苛刻的谈话开始。2、末日四骑士的出现。3、被消极的情绪湮灭。4、身体语言。5、失败的情感修复和最后一个双方只剩下糟糕的回忆。也就是从一段婚姻的开始到结束的整个过程正在看书的你，回想一下，现在你在哪一步呢？
接下来到了我最喜欢的部分：怎样改善你的婚姻？一共有十一个法则，我特别认同这些法则。
法则一：完善你的爱情地图（多了解对方在哪里在干什么)
法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美（写出配偶的三个优点，培养喜爱和赞美，爱是动词）
法则三：彼此靠近而不是远离（夫妻双方多在一起一起做饭一起陪孩子玩一起去看看电影。如果一方的情绪不好，另一方可以多做一些减压式的谈话，认同对方很重要）
法则四：让配偶影响你的决定（男女双方要相互决策，多关注对方的感受）
法则五：以温和开场，用妥协收场（学会情感修复容忍对方的缺点，记得谈话一定要以温和开场）
法则六：学会和问题和谐相处（忽略不好的问题，把有问题的地方先放一边比如婆媳关系。以爱为基础方能长久）
法则七：创造共同意义（描绘双方的愿景和规划人生当中，最珍惜的东西和梦想是什么）
最后的总结是用每周5小时，改变婚姻状况！这个真的是特别好用和受用。书中用5小时的拆分原则把它拆分成五个步骤，只要每对夫妻一周用5小时定律相处就一定能达到婚姻的和谐。这5小时包括：道别2分钟*5天，重聚20分钟*5天，赞美5分钟*7天，和喜爱5分钟*7天，每周约会两小时。总计：5小时。
只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。
有兴趣的朋友可以去看看这本书。
网友评论