一、大侠分享：
行动改变思维
思维改变命运
你的现在蕴藏着最美好的未来
1、三招搞定家庭和工作平衡
①在存量里寻找金矿，所有的努力都不会白费
②不按时进行写作，与自己对话，疗愈自己
③领跑到百岁，放大人生使命。
一是三我合一。本我、真我、超我合一。
二是去爱去工作。喜欢的事、擅长的事和帮人的事，三圈合集。
三是爱运动、爱学习、保持好心情，内心富足、自信开朗
2、三大刚需（每个人活成想要的样子，只要内心充足）
变美、变现、撩人成交
3、高效的学习方法
用写作的思路去画画；用画画的思路去演讲；用演讲的方式去生活
融汇贯通，活学活用
二、海明教练：
1、打造多维竞争力
差异化思维，1.0到2.0到3.0
如微信加好友的升维，1.0是加上就完成了；2.0是加人后记录时间、地点和需求等；3.0分享自己可以给别人提供的帮助
2、触摸底层规律和底层逻辑
破除偏见，时刻提升自己的动力
别人做加法，我们做除法
3、打造超强学习力，让刻意学习像呼吸一样轻松、简单
①用碎片化时间小步子持续精进
②把别人的高配变成自己的标配
③转化思维，把学习内容像吃饭一样，当成日常修行
4、学会读活书
①找自己身边的牛人做自己的教练
②链接高手，向其学习，刻意练习
5、打造自己值钱的能力
①值钱的能力就是解决问题的能力
②自己读书，升维到为他人为大家读书
③把读过的书转化为生产力
6、十倍速的精进
①自我介绍打磨和精进
②用别人的问题打磨自己的刀
③自我反思、学习精进、刻意练习
7、学习迭代的能力
快速学习的能力
快速学习并且能落地
8、二十字方针
行动起来，大胆假设，小心求证，快速迭代
9、提升心力
①真正的贵人是自己
②5个维度提升心力
链接力、自控力、耐受力、复原力（从负面当中找到益处）、愿景力
心中有愿景，有使命，生命成为他人的祝福
收获：
1、还是要加强输入
2、树立信心，别人能做到的我也能做到
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