适合自己的才是最好的

        最近发现自己的朋友圈里在发各种运动的方法，抖音里也有很多介绍运动的方法，各种社交群也在讲健康的方法，大家都开始重视健康了！

        我也开始跟风运动，刚刚练习了几天腰腹肌，别人又讲减大腿，又觉得自己该减大腿了，完全跟不上节奏，有一种自己找不着北的感觉！

        现在放慢节奏，想想自己的初心，有一个积极向上的心态，健康的体魄。那怎么达到呢？

        一、能走路的时候自己就不去坐车。

        二、自己的工作是体育教学，教给孩子们一个的完整的篮球赛的理念，让他们去实践打比赛去运用，每个小组我也加入到他们的比赛中进行指导！与孩子们一起运动是快乐的！我的身心也愉悦了！

        三、每天晚上为家人做可口的晚餐，让家人的身体从食物中获取营养！

        四、饭后与先生一起散步半小时，放下手机，互相交流思想，增加沟通！

        五、放上古琴音乐，拿上笔墨纸砚站着练习写字半小时以上，仅强身又健体！

        六、睡觉前阅读半小时正能量的纸质的书，使自己的精神世界健康营养。

        其实，说了这么多，无非是要告诉大家其实无论选择何种运动方式都是科学合理的，当然任何事物都有两面性。只是大家在选择的时候根据自己的身体状态进行选择。最重要的一条就是适合自己的就是最好的!

      祝愿所有的人找到适合自己的运动方法，身体健康！每天都有好心情！笑口常开！

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