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读《认知的觉醒》第五章

读《认知的觉醒》第五章

作者: 喜雯乐见 | 来源:发表于2022-04-07 06:34 被阅读0次

一.知识点(用自己的语言重述知识)

1.匹配。这个词适用于生活的各个方面,比如学习的难易程度、心态的调整、教育孩子的方法等等。总之,太高或者太低都不理想。匹配的生活、学习节奏需要自己一点一点去摸索和实践。

2.深度学习。这也可以描述为最高级的感官体验。因为大脑有贪图享乐、趋易避难的固有本能,所以要想进步,就得体会深度学习带来的快感才能抵消掉外界的诱惑。

3.关联。学习如果量大无质的话,只能感动自己,不能带来实际的效果。学习是新知识不断去和已有的旧知识进行深度链接,有限关联才能为我所用。缝扣子就好比旧知识链接新知识。关联能力越强,学习到的知识或能力越能得到巩固。学到手,会应用才是关键。

4.构建自己知识体系。每个人自身情况不一样,对标不一样,所以每个人的知识体系不一样。了解这一点,我们就可以把主要精力放在自己身上,而不是一味对标大咖让自己陷于焦虑,徒劳无功。正确的方法是立足实际,学习大咖的方法,为我所用。

5.正向反馈。这是有效学习的不二法门。这里的反馈有正向的,也有痛苦的。正向反馈不论是学习还是教育孩子,都是一种积极有效的方式。痛苦也可以正向激励自己。凡是现在让你痛苦的终将以另一种奖励的形式回馈你!

6.主动休息。不要一味地刻苦,要化被动为主动。主动学习是克服惰性,被动学习只能消极抵抗。主动休息让自己始终在舒适区边缘不断扩展,一味地刻苦努力,只能让自己陷于舒适区无聊耗能。

二.描述经验(写写自己的相关经验)

1.了解到匹配原则、深度学习、正向反馈、主动休息这些底层逻辑,就能在自身学习、教育孩子上有的放矢地对待一些突发状况,而不是一味地实行高压政策。

2.学习,是为了提高自己,和任何人无关。这个意识的觉醒,只能靠自己。说教永远代替不了真正的改变。

3.想想以前对待孩子的错误、行为总是一触即发,真是不应该啊。如果早一点知道这些现象背后的实质,也许现在不至于此。好在时间还来得及,那就立足现实,努力改变吧!

三.行动(写出你的下一步行动)

1.身教大于言传。父母好好学习,孩子天天向上。多读书,多输出,让每一个错误的出现都成为彼此成长的节点。

2.大脑清晰,才能行动有力。变要我学为我要学,持续给予正向反馈。教学相长,这才是大道至简的终极体现。

3.教是为了更好的学。以后对待孩子问题,一定要多倾听,多讨论,而不是一言堂,让孩子多参与。只有思维碰撞,才能出现灵感的火花。

4.每日反思学起来,用起来。积攒知识的每一次小触动,然后亲自去实践。每个行动的改变都会带来意想不到的收获。

总结:把书读薄,然后利用自己的方法,再把书读厚,如此反复,终为我所用。

弱水三千,我只取一瓢饮。在一个纷繁芜杂的世界里,保持觉醒的认知,不断提高自己,终将笑傲过往,不悔此生。

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